柚子是我們生活中十分常見的一種水果作為一種常見的水果柚子也分為了普通的白心柚子和紅心柚子兩種，那么對于人們來說其實很難區(qū)分白心柚子和紅心柚子除了顏色上具體有哪些差別所以下面就給大家介紹一下紅心柚子的不同。
紅心柚子雖然是含有一定的糖分，但是吃柚子是不會變胖的，主要是因為柚子含有很多的纖維素，是可以促進腸胃消化的，還可以治療感冒咳嗽等癥狀，所以100克柚子的熱量大概是在40卡左右，減肥的朋友不用太擔(dān)心，吃柚子變胖，除非是每天吃非常多的柚子引起的腹脹情況，從而引起糖分的積累。
柚子上火嗎
柚子是令人仰慕的天然保健品之一，吃柚子不但不會上火，像現(xiàn)在時令冬季吃柚子反而是冬季養(yǎng)肺和緩解感冒后咳嗽的良好水果。柚子具有調(diào)節(jié)人體新陣代謝的功效，還有祛痰潤肺、降壓舒心、消食醒酒、降火利尿等多種作用，對脊椎炎、膿腫、便秘、糖尿病等患者有一定的療效，還能預(yù)防血管硬化、癌癥等的發(fā)生。
柚子的熱量
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每100克可食部分的柚子其熱量為41大卡。由此可見，柚子的熱量是非常低的。現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等。柚子皮與其他黃酮類相似，具有抗炎的作用，柚子皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。
柚子的營養(yǎng)價值
柚子營養(yǎng)價值非常高，柚子中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血脂、降血糖、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對糖尿病、高血壓、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者還有健體養(yǎng)顏功效。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有較好的預(yù)防作用。
紅心柚子的熱量
柚子的食用禁忌
我們知道了吃柚子是不是上火的，反而具有降火的功效。下面我們就來看看柚子的食用的禁忌有哪些吧。由于柚子性寒，因此脾胃虛寒者在食用時不宜過多食用，柚子能降火嗎?對于降火確實有一定的作用，但是要是用柚子降火過了其頭痛、腹瀉等癥狀很有可能找上門來。因此，柚子的功效與作用雖然，大家在食用的時候也要注意食用者的身體狀況以及食用的多少。
柚子不能與某些藥品同食。例如抗過敏，防治高血脂，以及避孕藥物等都不適用伴隨柚子一起食用，因此，建議有服藥需要的患者在選擇上要有所謹慎，不要因為一時的貪嘴影響了自身的健康。在服用藥的同時最好是先咨詢一些相關(guān)醫(yī)生再食用柚子。
最后提醒哪些對于擔(dān)心吃柚子上火的朋友，平時可以適量的吃一些，過多吃柚子極有可能引發(fā)腸胃不適，但是并不會上火的。我們大家都知道柚子是屬于涼性水果，因此，特別是對于來月經(jīng)的女性來說，就不宜吃柚子。
對于紅心柚子來說其實是存在著很多區(qū)別的相比較于白心柚子而言所以對于柚子來說還是需要一定的了解的，根據(jù)自己的了解和自身的需求找到最適合自己的水果以及適合的吃法這樣才能對我們的身體起到最好的效果并且發(fā)揮柚子的作用。
