人們的生活越來越好所以肥胖的人也越來越多了并且隨著人們健康意識的增強其實人們意識到肥胖是十分不利于健康的，好的生活條件增加了人們患上肥胖的概率，我國肥胖的人數(shù)也隨著時代的發(fā)展而不斷增加，那么導(dǎo)致肥胖的因素有哪些呢?

現(xiàn)如今，由于人們生活水平和生活質(zhì)量的不斷提高，我國肥胖的人群也逐年上升。事實上，肥胖不但影響美觀，更重要的是它容易引發(fā)心臟病，高血壓，糖尿病等一系列疾病，從而給我們的身心都帶來一定的危害。如何科學的減肥?這逐漸成為當下大家越來越關(guān)心注重的問題。今天就從中醫(yī)養(yǎng)生的角度教大家如何綜合防治肥胖。

肥胖是由于過食、缺乏體力活動等多種原因?qū)е碌模L此以往，體內(nèi)膏脂堆積過多，體重就會超過一定范圍。這樣的人群有時還會伴有頭暈乏力、神疲懶言、少動氣短等癥狀。

中醫(yī)揭秘引起肥胖的5種類型，5個辦法，讓你的體重自己做主

中醫(yī)學將肥胖分為五個證型：

第一種類型是胃熱火郁型。此類人群多為飲食不節(jié)或者暴飲暴食之人，常年喜歡吃肥甘厚味的滋膩之品。長此以往，他們的胃火偏盛，胃氣腐化水谷的功能就亢旺。大量攝人肥甘厚味，久則導(dǎo)致超量水谷不能化為正常滋養(yǎng)人體的精微物質(zhì)，反而變生為膏脂，最終形成肥胖。這類人肥胖而多食，特別容易饑餓，消谷善饑，可有大便不爽，甚或干結(jié)，尿黃，有的人會口干口苦，愛飲水，舌質(zhì)紅，苔黃，脈數(shù)。在治法上我們清胃瀉火，方藥選用:白虎湯合小承氣湯。如果口苦、胃中嘈雜者，可以加黃連;若口干多飲較重者，可以加天花粉、葛根。

第二種類型是痰濕內(nèi)盛型。這類人群因為勞逸失調(diào)導(dǎo)致脾氣虛弱。即所謂的“久臥傷氣，久坐傷肉”之說。久而久之，陽氣運化失司，水谷精微不能輸布，水濕內(nèi)停，形成肥胖。這種類型的人通常感覺身體沉重，肢體困倦，總想睡覺，腹脹胸滿，可伴有頭暈，口干而不想喝水，大便黏滯不爽，舌質(zhì)淡胖或大，苔白膩或白滑，脈滑。在治法上我們化痰利濕，理氣消脂，方藥選用:導(dǎo)痰湯合四苓散。若濕邪偏盛者，可以加加蒼術(shù)，小豆、防已等藥。

中醫(yī)揭秘引起肥胖的5種類型，5個辦法，讓你的體重自己做主

第三種類型是氣郁血瘀型。這種類型人容易生氣，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，體內(nèi)氣機不暢，無法推動血液運行，最終導(dǎo)致氣滯血瘀。這種類型的人會胸悶脅滿，兩脅脹痛，面色和唇色都晦暗無澤。可有便干，失眠心煩等癥狀。女性會有月經(jīng)不調(diào)、 量少，有血塊等表現(xiàn)。舌質(zhì)暗，有瘀點，瘀斑，舌苔薄，脈弦或者澀。在治法上我們理氣解郁，活血化瘀。方藥用血府逐瘀湯。本證易于化熱，若舌苔偏黃，可以加梔子、知母，如果便秘者，可以加大黃，三菱等。

第四種類型是脾虛不運型。這類型的人一般體型肥胖，常感到神疲乏力， 身體困重， 有的人四肢還會有輕度浮腫，勞動后更加明顯。脾虛之人飲食如常或偏少，往往有不良的飲食習慣如暴飲暴食、饑一頓飽一頓等，小便不利，大便清稀，舌質(zhì)胖，有典型的齒痕舌，濕重的人舌中會有輕微裂紋。治療宜健脾益氣，滲利水濕。方藥選用參苓白術(shù)散合防已黃芪湯。若身體困重明顯，加佩蘭、廣藿香;若浮腫明顯，加澤瀉、豬苓;若兼脘腹痞悶，加半夏，或合用平胃散。

中醫(yī)揭秘引起肥胖的5種類型，5個辦法，讓你的體重自己做主

第五種類型是脾腎陽虛型。此類人群多為年老體弱肥胖之人。中年以后，人體的生理機能由盛轉(zhuǎn)衰，脾的運化功能減退，又過食肥甘， 運化不及，所以聚濕生痰，痰濕泛濫。或腎陽虛衰，不能化氣行水，釀生水濕痰濁，故而肥胖。這種類型的人形體肥胖，易于疲勞。四肢發(fā)涼怕冷，會有腰膝酸軟，小便清長，大便稀薄的癥狀，舌淡胖，舌苔薄白， 脈沉細。在治法上我們補益脾腎，溫陽化氣，方藥選用真武湯合苓桂術(shù)甘湯。若氣虎明顯， 乏力困倦者，可以加太子參、黃芪。

對于無明顯其他癥狀，舌脈正常而體型偏胖的人，可以用鮮山楂或鮮荷葉煎水代茶飲，長期服用也有減肥的效果。總而言之，健康的生活及飲食方式才是解決肥胖的根本之法。減少多余脂肪及熱量的攝人，尤其注重減少晚餐進食過多熱量，加強體育鍛煉，堅持從每一天做起。

注：每個人體質(zhì)、證型不同，學習中如有疑問，請詢問有醫(yī)資認證過身份的或經(jīng)驗豐富的臨床中醫(yī)師為宜。

這五種類型是比較常見的引起肥胖的五種類型生活中很多身體肥胖的人其實都可以歸到這五類當中，所以即便人們想要改善肥胖的情況也要結(jié)合自身的實際情況，只有合適的并且有針對性的方法，才能更好的解決身體出現(xiàn)的肥胖問題。