秋天養生，光是潤肺怎么夠?中醫認為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。
黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養和呵護的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。另外，黑芝麻對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。不過黑芝麻雖好，食用也有一定的禁忌，部分人不宜多食，甚至不建議食用。專家說，黑芝麻中含有大量脂肪，有潤腸通便之功效，慢性腸炎、腹瀉便溏者過量食用會導致大便稀溏次數增多。
黑芝麻雖有生發烏發之效，但主要是針對腎虛導致的脫發白發效果明顯。”專家說，對于毛囊壞死等造成的嚴重脫發問題，黑芝麻起效甚微。脂溢性脫發患者如果大量食用，會導致內分泌紊亂、頭皮油膩，加重脫發。
有一位46歲的女性患者，平時掉發較多，睡眠質量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫認為，腎藏精，其華在發，肝藏血，發為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養是維持頭發濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現。所以，應該以補腎益精、
每個人每天都要吃水果，這個是毋庸置疑的。但吃多少跟吃哪些水果，這還要根據當天的情況或者是自己的一個飲食習慣來定。有的人就喜歡多吃水果，水果不僅各式各樣，可以自由選擇，口味還不差，能夠給機體健康提高多種營養成分來源，是很多人都喜歡食用的食材。話雖如此，可你知道嗎？從營養學方面來說，每天每人吃水果的量是
脫發對于很多的人來說是非常煩惱的事情，尤其是那些年輕的男人女人，出現脫發現象給他們的形象造成很不好的影響。那么，脫發嚴重應該怎么辦呢?如何才能預防脫發呢?下面一起來看看吧!脫發嚴重怎么辦1.保持頭發的清潔在日常的生活當中必須要保持毛發的清潔，尤其是嚴重脫發掉發的男性則是更要保持頭發的干凈，而在洗頭的
香菇在生活中是常見的食物，很多的朋友在炒菜或是煮面的時候總是會加些香菇來食用。此外，香菇還能夠有效的達到降血脂、抗癌的作用。因此，在生活中朋友們可以適當的食用香菇來合理養生。但是，香菇雖好，也有很多的事項是需要大家注意的。避免不正確的食用香菇而給自己的身體帶來嚴重的傷害。所以在食用香菇的時候一定要多
在人們的印象中減肥就是不要多吃飯，而且還可以適當的節食，這種說法是不錯，然而有些人在節食的時候已經很不適當了，常常把自己的身體搞砸了。其實減肥并不是人們想象中那么難的，只要食用合適的蔬菜，減肥不再那么難。人們可以嘗試的減肥方法是很多的，但前提是健康科學，如果單純的服用減肥藥或是喝減肥茶很容易就會導致
近年來，隨著人們生活壓力的逐漸加大，讓不少的朋友都出現了“上火”的跡象，這不但不易于身心的健康，還會導致出現口臭的狀況，讓人們苦惱不已。說起這口臭，可是讓人煩不勝煩，每當張嘴說話時， 不但自己覺得別扭，還會讓他人出現厭惡的情緒，因此去除口臭成為了人們的頭等大事。下面就來給大家
黑芝麻中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質、卵磷脂等營養成分，具有多種營養價值，比如美容養顏、黑發養發、養腎滋陰等。中醫認為，黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。具體的營養價值如下：①黑芝麻能夠養發黑發。中醫所說，以黑養生。當頭發毛囊中的黑色素降低，頭發便會發白。進食
海參美味營養 這幾類人群不宜食用為大家解決生活養生中出現的一些誤區，也能讓大家從多方面的了解養生的禁忌，找到正確的屬于自己的養生保健方式。通過海參美味營養 這幾類人群不宜食用這些內容，可以讓養生更加的健康。三歲以下兒童不宜食用海參海參營養豐富，蛋白質含量達52.2%，海參含有18種氨基酸，其中人體必
痘痘肌的妹子們是不是膽戰心驚,最怕一覺睡醒臉上就莫名其妙的多了幾顆痘痘。那么什么原因會導致皮膚痤瘡呢?一起來了解一下吧。1、使用劣質化妝品很多人在選擇化妝品時,沒有根據自己的膚質選擇適合的化妝品,如油性皮膚還選擇油膩的化妝品。還有些人貪圖便宜選擇了劣質的化妝品,如含有鉛、汞等重金屬的化妝品。另外使用
家常版蒜蓉西蘭花的做法，家常版蒜蓉西蘭花怎么做請看家常版蒜蓉西蘭花的做法步驟圖：1、西藍花焯水撈出，過涼水 2、鍋中爆香蒜末，加入西藍花，翻炒片刻 3、加入鹽1小勺，翻炒均勻，盛出裝盤即可 4、開吃。...
膠原蛋白是人體需要的重要組成部分，現在很多的女人為了美容會去補充膠原蛋白。接下來的內容中為大家介紹一下膠原蛋白肽的功效。膠原蛋白與頭發：頭發健康的關鍵在于頭皮皮下組織的營養。真皮中的膠原蛋白是表皮及其附屬物的營養供應站，主要是毛發和指甲。膠原蛋白缺乏，頭發干燥分叉，指甲易斷，暗啞無光。膠原蛋白與骨骼
“十月懷胎，一朝分娩”，誰都希望自己的下一代健康、活潑，但是有的嬰兒一生下來，就看不到五彩繽紛的世界，有的視力很差，隨著年齡的增長，視力一點點地喪失。這究竟是怎么一回事呢？除了遺傳因素外，還和母親在孕期及圍產期的保健有很大的關系。 胎兒在母親的子宮內發育成長，全靠母親的精心呵護。如果在懷孕期
為何睡眠如此重要？為何人類要“浪費”約三分之一的生命用于睡眠？為何動物寧可冒著來自捕食者的威脅也要“睡個好覺”？以色列的一項新研究發現，這是因為動物需要在睡眠時完成神經元DNA（脫氧核糖核酸）修復。盡管科學家早已發現睡眠對所有進化出神經系統的動物都至關重要，包括蒼蠅、蠕蟲、水母等無脊椎動物，但個中具