牛奶十分的有營(yíng)養(yǎng)所以很多人在平時(shí)都有著喝牛奶的習(xí)慣無(wú)論是作為早餐提供能量還是作為臨睡前進(jìn)行安神牛奶都是很好的選擇，但是對(duì)于不同年齡段的人來(lái)說(shuō)有著不同的所適合的牛奶并且這些牛奶也有著不同的特質(zhì)那么六歲應(yīng)該喝什么牛奶呢?
六歲的小孩子是可以喝牛奶的，主要是因?yàn)榕Ｄ毯斜容^多的蛋白質(zhì)以及鈣元素，是可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育的，而且孩子正處于身體發(fā)育的階段，是比較需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，大家可以來(lái)了解六歲小孩子的飲食規(guī)則。孩子的喝牛奶可以選擇酸奶或者純牛奶，純牛奶適合在睡前飲用，而酸奶適合在飯后食用。
養(yǎng)生網(wǎng) alt="六歲大的小孩子比較適合喝什么牛奶" title="六歲大的小孩子比較適合喝什么牛奶" alt="六歲大的小孩子比較適合喝什么牛奶" src="/d/file/jkys/2019-05-29/6a99621fb57097d3a49e6a96d601dc97.jpg" />
一般來(lái)說(shuō)，三歲以后就可以飲用純牛奶。但是，也會(huì)有一些特殊情況，例如有乳糖不耐受的兒童，這些兒童由于體內(nèi)缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，對(duì)此可用酸奶來(lái)代替純牛奶。
一天的任何時(shí)間段飲用牛奶并無(wú)實(shí)質(zhì)上的差別，早晚或者平時(shí)加餐都可以飲用牛奶，可依據(jù)兒童的習(xí)慣喝牛奶。飲用牛奶時(shí)最好配合一些淀粉類的食物，以減輕不適并能促進(jìn)吸收，“對(duì)國(guó)人來(lái)說(shuō)，飲用牛奶常溫20℃～30℃為宜，從冰箱中取出后不要直接飲用，會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，但也不宜高溫久煮，以免破壞營(yíng)養(yǎng)素。
3-6歲的寶寶 飲食的事物種類基本接近成人，從粥和軟飯過(guò)渡到普通膳食，但要注意寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡，應(yīng)避免過(guò)于油膩和酸辣等刺激性的食品和過(guò)硬 食物，如豬油炒菜和油炸食品。寶寶飲食要注意葷素搭配，食物多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;給幼兒的湯和菜不能太咸，長(zhǎng)期食鹽過(guò)多對(duì)腎臟和心血管都有不良影響。
3-6歲幼兒的乳牙已出齊，咀嚼能力增強(qiáng)，消化吸收能力已基本接近成人，此時(shí)正是兒童身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，合理營(yíng)養(yǎng)是促進(jìn)學(xué)齡前兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育、健康成長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)、為了保證學(xué)齡期兒童能得到合理的營(yíng)養(yǎng)，其膳食就需要科學(xué)的調(diào)配。
調(diào)配膳食的目的是為了發(fā)揮各種食物的營(yíng)養(yǎng)效能和提高各種營(yíng)養(yǎng)素的生理價(jià)值與吸收利用率。其膳食組成應(yīng)包括各種食物，但不宜多食刺激性食物，食物應(yīng)軟硬適中，還需特別注意食物的花色品種要多樣化，粗細(xì)糧交替、葷素菜搭配，保證平衡膳食。每日的餐次，除早、中、晚三餐外，下午應(yīng)增加午點(diǎn)1次。
六歲小孩喝什么牛奶好
以上就是問(wèn)題的解答，希望能夠?qū)Υ蠹矣幸恍椭?，剛出生的嬰兒我們都知道最好是喂養(yǎng)母乳，而長(zhǎng)大一點(diǎn)了的孩子，雖不用喝母乳了，但也要健康飲食。孩子三歲前，喝純牛奶可能會(huì)造成孩子的身體不適哦。
對(duì)于每個(gè)不同階段的寶寶來(lái)說(shuō)都有著不同的急需的營(yíng)養(yǎng)所以用同一種牛奶從小喝到大顯然十分的不現(xiàn)實(shí)，所以對(duì)于小孩子而言要在成長(zhǎng)的不同階段找到不同的適合自己喝的牛奶這樣才能更好的給自己的身體提供營(yíng)養(yǎng)給成長(zhǎng)提供保障。
