正常人每天都會排尿，但很多人不太關(guān)注尿液情況。殊不知，尿液的氣味和顏色就是人的健康晴雨表，我們可以通過它的變化從而判斷出身體健康與否。

通常情況下，人的尿液是淡黃或者是將近透明的液體，但有時候也會出現(xiàn)發(fā)黃的情況，為什么尿液會有不同的顏色呢，是不是表示哪里出了問題？

正常的尿液，其實是這樣的

尿液在腎臟中形成，由于腎臟是排毒器官，因此濾出的尿液通常含有各種人體代謝廢物或者毒素。

從顏色和氣味來看，正常的尿液通常呈淡黃色或透明色，帶有輕微氨水氣味的澄清液體，且排出不久后尿液表面的泡沫會快速消失。

尿黃給我們什么提示？

尿液情況常常預(yù)示著人體健康狀態(tài)。相信大家都知道，體檢有一個項目是尿常規(guī)檢查，通過對尿液樣本的檢測可以初步了解受檢者代謝系統(tǒng)或泌尿系統(tǒng)的情況。

如果人體某處出現(xiàn)了問題，便可以從尿液中找到原因。最常見的就是尿液發(fā)黃，但你是否知道，尿液發(fā)黃背后藏有多種原因。

1.晨尿

感覺自己沒什么不舒服的，但早上排尿的時候經(jīng)常發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃是什么情況？

晨尿發(fā)黃其實是晚上睡覺期間，喝水的量下降，加上腎臟的重吸收作用讓尿液的濃度升高，因此早上第一次排尿會發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)黃，在適當(dāng)喝水后，尿液的顏色就會恢復(fù)正常。因此晨尿發(fā)黃是正常現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。

2.平時喝水少

白天人體代謝需要大量的水分，加上勞作過程中部分水分會隨著汗液排除體外，如果不及時補(bǔ)充相應(yīng)的水分，身體可能會出現(xiàn)脫水，尿量也隨之下降，尿液濃度變高，這時候排出的尿液通常是黃的。

3.上火。從中醫(yī)角度看，上火會導(dǎo)致尿液發(fā)黃。體內(nèi)陽氣旺盛導(dǎo)致人體陰陽失衡，氣血水平高，內(nèi)火旺盛，心火下行，再加上濕熱體質(zhì)就會很容易出現(xiàn)尿液發(fā)黃。

4.服用藥物導(dǎo)致。服用維生素B族或者多維合劑后會導(dǎo)致尿液發(fā)黃。這是因為這些藥物中含有溶水的核黃素，代謝后隨尿液排除體外。此外，痢特靈和滅水滴也會導(dǎo)致尿液發(fā)黃。

5.飲食不當(dāng)

經(jīng)常食用偏酸性的食物會引起尿液發(fā)黃，比如平時經(jīng)常吃胡蘿卜、木瓜等食物。此外，經(jīng)常食一些辛辣刺激，生冷寒涼的食物也會引起尿液發(fā)黃。如果停吃這些食物，尿液的顏色就會恢復(fù)正常。

尿的顏色深，說明腎不好？

有網(wǎng)友認(rèn)為，既然尿液是從腎臟濾出的，如果尿液出現(xiàn)異常那是不是說明腎有問題？

前文提到，尿液顏色深可能是體內(nèi)水分不足或服用藥物，而且又在腎臟“濃縮處理”后才會顏色加深，但這些情況正常喝水和停藥后就可以恢復(fù)正常，那說明并不是腎的問題。

但是，如果每次排尿都發(fā)現(xiàn)尿液顏色深黃，像可樂顏色那樣，而且泡沫不容易散去，這說明尿液中存在大量結(jié)合膽紅素。

出現(xiàn)這種情況說明肝膽出現(xiàn)了問題，例如膽管堵塞或者肝臟異常，膽紅素不能經(jīng)肝膽正常代謝而直接通過尿液排除體外。

因此在沒有其他干擾因素下，自己的尿液持續(xù)出現(xiàn)深黃，這就是說明肝臟出毛病了，而不是腎。

尿液顏色不僅和腎臟有關(guān)，而且和肝臟的情況也有莫大關(guān)聯(lián)，如果發(fā)現(xiàn)自己尿液顏色異常，擔(dān)心有什么問題，最好就到醫(yī)院做一個尿常規(guī)檢查，讓專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。

最后，尿液顏色和健康有密切關(guān)系，平時在排尿的時候多點(diǎn)留意自己的尿液顏色，該喝水的喝水，喝水了不見好轉(zhuǎn)就應(yīng)該提高警惕，找出原因及時解決。

今日互動：你的尿是什么顏色？

參考資料

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