在中醫(yī)里，很多食物都有很高的藥用價值，這就是常說的藥食同源。根據(jù)自己的身體情況，選擇合適的食物，就能起到很好的養(yǎng)生治病功效。如生活中的5種食物，就能輕松清理血管垃圾，讓你恢復(fù)健康。
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E等，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是可以去除活性氧的物質(zhì)。經(jīng)常食用可以預(yù)防癌癥、腦中風、心肌梗死、風濕以及肺炎等疾病。
2、牛蒡
如感覺身體體力和精力正逐漸衰退，或是體質(zhì)虛弱的人，可多食用牛蒡。牛蒡含有具有滋養(yǎng)強壯作用的精氨酸，由于老化是從腳開始，牛蒡可以強化足與腰，預(yù)防老化。
3、蕎子
富硒蕎子茶更好，蕎子茶中的蕎子營養(yǎng)成分高，含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等礦物質(zhì)以及維生素B1、維生素B2等維生素含量都比較豐富。且還含有類黃酮素——蘆丁，常食可清除血管垃圾，降低心腦血管疾病風險。
4、海藻食物
海藻富含各種氨基酸，包括谷氨酸、天門冬氨酸、丙氨酸等，具有降壓、強心、強肝、抗血栓及抗膽固醇等作用。常吃海藻類食物可清除血管垃圾，還能降低膽固醇。
5、豆腐
豆腐含有優(yōu)良的植物蛋白，以及預(yù)防高脂血癥的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸。老年人常吃豆腐可促使胃腸功能順暢、提高氣力、凈化血液、抑制發(fā)熱等的作用。
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熬夜熬出一身傷，就用這些方法來補救！
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姜的吃法不同，發(fā)揮不同功效
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“什么都吃點，但別吃太多”是人們對飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營養(yǎng)，大家還得抓住“重點食物”這個關(guān)鍵詞。“重點食物”有兩層涵義，一層是它們營養(yǎng)價值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時發(fā)燒是一種常見多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時候是沒胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長朋友會覺得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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咳嗽吃啥食物好得快?現(xiàn)在的空氣污染嚴重，空氣質(zhì)量超級不好，而且天氣越冷，人越容易生病，所以很多人在這樣天冷的里不小心就會出現(xiàn)咳嗽，那么我們平時生活中吃什么咳嗽快呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、咳嗽吃什么好得快之冰糖《本草再新》說:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化
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流鼻涕吃哪些食物好?氣溫忽高忽低，變化多端的天氣人們稍不注意就會出現(xiàn)感冒，一般感冒流鼻涕是比較正常的事情，所以我們感冒流鼻涕了要做好食療，那么流鼻涕吃什么好?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、流鼻涕吃什么好之大白菜大家都之道，大白菜其實有非常高的營養(yǎng)價值的，大白菜吃著味甘,性微寒,而且水分也是特別多
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夏季肝火旺吃什么食物能降火?大家都知道，夏天的氣溫比較高，人們非常容易會出現(xiàn)肝火旺盛的情況，所以在炎熱夏季我們可以通過飲食來降火，那么，夏季肝火旺吃什么降火?下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)的知識。1、夏季肝火旺吃柚子在眾多水果中，柚子的個頭大，一個柚子差不多就有一公斤多了，而且柚子是在每年的八月十五左右
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夏季手腳出汗該吃什么食物?到了夏季，氣溫比較高，很多人都會出汗，但是有些人他們手腳出汗不分季節(jié)，那個季節(jié)都非常容易手腳出汗，尤其是到了夏天出汗更嚴重，這是為什么呢?這些人夏季手腳出汗吃什么好?一起來看看。1、夏季手腳出汗吃什么好百合粥百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮,待熟時加入白
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春季吃什么食物可以養(yǎng)肝?春天是養(yǎng)生的好季節(jié)，而春天養(yǎng)生要養(yǎng)肝，這應(yīng)該是大多數(shù)人都知道的道理，而對春季養(yǎng)肝來講，健康的食療是養(yǎng)肝的一個好方式，也越來越被人喜歡，下面我們就來看看春季養(yǎng)肝多吃什么食物好呢?1、春季養(yǎng)肝多吃什么食物之胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A原(胡蘿卜素),被稱為養(yǎng)肝健康第一美食。這是因為胡
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春季內(nèi)熱外寒吃什么食物好?在中醫(yī)上有一種病癥被叫做內(nèi)熱外寒，我們從字面意思可以理解為人的體內(nèi)火熱而體外則寒冷，一般人內(nèi)熱外寒是非常容易生病的，所以在春季有內(nèi)熱外寒可以多吃些對調(diào)節(jié)內(nèi)熱外寒有幫助的食物，那么，春季內(nèi)熱外寒吃什么?下面小編就來介紹下吧。1、春季內(nèi)熱外寒吃什么1.1、蘿卜蘿卜是我們常見常吃
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燒南瓜餅的做法 - 家常燒南瓜餅的做法非常簡單易學。如果燒南瓜餅怎么做好吃,燒南瓜餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文燒南瓜餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會燒南瓜餅的做法
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番茄蝦的做法，番茄蝦怎么做請看番茄蝦的做法步驟圖：1、蒜切碎 2、蝦清理一下 3、鍋里加入油，倒入番茄醬加點水煮開 4、然后倒入蝦炒熟 5、加鹽，大火收汁 ...
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坐月子的這一個月對于女性來說是十分重要的在這個期間女性的身體通常處于比較虛弱的狀態(tài)，所以一些疾病也是比較容易在這個階段出現(xiàn)的。也正是因為如此在坐月子的期間吃好睡好就成了十分重要的一件事情，那么月子餐應(yīng)該如何安排呢?月子餐是非常重要的，因為在坐月子的時候，產(chǎn)婦的身體處于非常虛弱的狀態(tài)，很多疾病也容易在
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夏天有夏天的迷人，對于女生來說就可以美美的穿上吊帶了。但是，也會有肌膚問題困擾女生，比如說雞皮就成為了享受美好夏天的障礙。我也經(jīng)常聽到身邊的女生說，自己的皮膚就像蛇皮一樣，總是會掉皮，還有說自己是雞皮，不敢露出胳膊和大腿。那么到底應(yīng)該怎么做才能享受美好的夏天呢?其實要想改善肌膚問題，主要在于你的手，
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已婚女性說她們是演技流派，婆婆要假裝好兒媳，孩子要假裝無敵超人，丈夫要在“高潮”前努力玩耍。性是夫妻間的事。他們不能通過表演來表達一切。尤其是當女性陰道干燥時，不要放過它。隨著時間的推移，女性容易發(fā)生性冷淡、陰道疼痛和陰道感染。對癥治療是必不可少的一步。為什么女人在私下里是干的？1.前戲做得不夠好，