記得從小時候起，家里就經(jīng)常炒南瓜吃，用家里人的話來說就是好吃不貴還有營養(yǎng)。確實，南瓜在它不華麗的外表下，隱藏的是很強的實力，不輸其他瓜果蔬菜。
南瓜好吃實惠，這些吃法，你不能錯過：
南瓜餅
材料：南瓜、面粉、紅糖、紅豆等。
做法：把南瓜去皮洗凈，切成一小塊一小塊的，放進蒸鍋里，蒸熟，然后統(tǒng)一放到碗里搗成爛泥，接著和面粉，把搗爛的南瓜加進面粉中，揉搓成一個個圓形，接著紅豆也是蒸熟，放點紅糖進行調(diào)味，搗爛后，放進揉好的圓形里。然后可以根據(jù)自己的口味蒸成南瓜餅，或者用油炸成南瓜餅。
山藥南瓜粥
材料：山藥、南瓜、小米、紅棗等。
做法：山藥、南瓜洗干凈，去皮，切成小塊狀的形狀備用，小米淘洗干凈了，放入鍋里，煮個半小時左右，接著放進山藥、南瓜、紅棗等，繼續(xù)煮十幾二十分鐘，最后加入紅糖或者冰糖進行調(diào)味都可以。
南瓜蒸飯
材料：南瓜、臘腸、米飯、蔥等。
做法：將南瓜切半，掏出里面的籽兒及一半的肉，將臘腸和米飯一起翻炒后，放入南瓜里，繼續(xù)蒸熟，就可以了
南瓜還有你不知道的作用，一起學習下吧。
養(yǎng)胃作用
南瓜含有的果膠有保護胃黏膜、養(yǎng)胃的作用，還能助消化，胃不好或者想養(yǎng)胃的人可以常吃。
養(yǎng)護皮膚作用
南瓜含有很多的維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能延緩皮膚衰老，養(yǎng)護皮膚健康。
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中醫(yī)認為冬季是匿藏精氣的時節(jié)，冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜，所以冬季進補吃什么好呢？當然是吃山藥是最好了！山藥是補中益氣的，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用，而且可以加快補品的吸收。那么冬季吃山藥有四大好處，你知道嗎？一、滋陰補陽黃官繡在《本草求真》中說過，山藥本屬食物，
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在生活中有很多人都是比較喜歡吃南瓜子的，因為可以打發(fā)時間，那么其實南瓜子也是南瓜的種子，難么南瓜子有什么好處?南瓜子有什么好處1：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品!2：每天吃上50克左右的南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病
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南瓜降血糖還是升血糖?糖尿病人應該明白，雖然從一定程度上說，南瓜的確可以幫助控制血糖，但畢竟也是含糖食物，不能多吃，而且南瓜是食物并不能取代藥物!南瓜降血糖有依據(jù)南瓜降血糖的說法在我國一直有比較廣泛的民間基礎(chǔ)。在70年代，日本也對南瓜降血糖進行了一些報道，主要是發(fā)現(xiàn)某地區(qū)糖尿病患病率比較低，有可能與
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紅艷艷的石榴，潔白脆嫩的蓮藕，軟糯香甜的南瓜……品品秋味道!石榴：水果中的紅寶石推薦人：江蘇省連云港市婦幼保健院營養(yǎng)科主任張曉燕秋天是吃石榴的季節(jié)，剝開外殼，顆顆飽滿的“紅寶石”躍入眼簾，讓人甚是喜愛。很多人對石榴望而卻步是因為覺得它吃起來太麻煩，其實只要找對方法，吃石榴還是很簡單的。先從石榴頂部用
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作為食補材料的山藥經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上。山藥的做法有很多種，每種做法對它的營養(yǎng)保留不同，而且和什么食材搭配也會產(chǎn)生不一樣的滋補和養(yǎng)生功效。那么山藥怎么做菜好吃又養(yǎng)生呢？炒山藥炒山藥是所有山藥的做法中最營養(yǎng)美味的，因加熱時間短，所含營養(yǎng)成分，尤其是維生素C丟失得較少。山藥切成片或絲下鍋和其他食材搭配
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原標題：這些食物放進冰箱后，居然會變成致癌物！千萬要當心！資料圖1、香蕉將香蕉放入冰箱之后，很容易變成黑色，黑香蕉可是致癌的！2、西紅柿西紅柿軟軟紅紅，經(jīng)不起冰箱的冰雪侵襲！3、黃瓜一旦長期將它放入冰箱，黃瓜會出現(xiàn)長毛腐爛的情況！4、面包經(jīng)過冰箱的暴風雪洗禮之后，面包會變得非常硬，而
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南瓜子是很多人日常生活中娛樂消遣的零食之一，不管是看電視、看電影，還是閨蜜閑聊，再或者ktv聚餐，都免不了會看到南瓜子的身影，但是卻很少有人知道南瓜子的好處有哪些，更不清楚南瓜子的禁忌人群有哪些，下面小編就為大家介紹一下。南瓜子的好處你知道多少？1、解毒抗衰老南瓜當中含有維生素以及果
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接近10月底，充滿金色南瓜的萬圣節(jié)即將登場!事實上，南瓜不只是萬圣節(jié)的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養(yǎng)生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿卜素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫(yī)師指出，性質(zhì)溫和、營養(yǎng)豐富的南瓜很適合糖尿病、高血壓患者以及老年人食用。推薦一道「南瓜薏仁粥」，全家都能吃出健
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吃得太油、太甜容易讓人發(fā)胖，可“管住嘴”又談何容易？怎么能既放心享用美食，又保持身體健康呢？德國研究人員進行的最新動物實驗發(fā)現(xiàn)，“關(guān)閉”一種調(diào)節(jié)脂類代謝的蛋白質(zhì)，可以讓小鼠多吃不胖。德國馬克斯·普朗克研究所等機構(gòu)研究人員發(fā)現(xiàn)，當小鼠通過高脂飲食變胖時，某種特定長度的神經(jīng)酰胺分子會在肝臟積聚，而這種脂
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小林向我們求助：“4月底，她在杭州畫蝶醫(yī)療美容醫(yī)院做鼻部修復手術(shù)，不僅鼻子沒修復好，還做成了“豬頭鼻”。”【相關(guān)新聞：花6萬在杭州華夢醫(yī)療美容醫(yī)院整形結(jié)果鼻子整歪了】 做完手術(shù) 變成“豬頭鼻”？小林：現(xiàn)在就是有點豬頭鼻記者：怎
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近日，泉州市食藥監(jiān)局公布一則涉嫌采用互聯(lián)網(wǎng)交易的方式直接向公眾銷售處方藥的典型案例：某醫(yī)藥公司通過天貓網(wǎng)店銷售處方藥，被市食品藥品監(jiān)管局處以貨值金額的1.5倍罰款。市食藥監(jiān)局提醒廣大消費者，處方藥須憑醫(yī)生處方購買。根據(jù)“12331”食品藥品投訴舉報中心轉(zhuǎn)辦的舉報件線索，市食品
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材料：羊肉500克，淮山100克，蔥白20克，姜15克，胡椒粉5克，黃酒15克，精鹽3克，雞精3克。做法：將羊肉去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。淮山洗凈，將羊肉、淮山放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用大火澆沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至
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體內(nèi)濕氣重對身體健康影響是很大的，因為不僅會造成血管堵塞的問題，而且還會導致身體水腫和肥胖等問題出現(xiàn)。那么，怎樣去除體內(nèi)的濕氣呢？建議在個人的飲食上多喝薏米紅小豆湯，平時還要養(yǎng)成多運動的習慣，以及時排出體內(nèi)的汗液。除此之外，去濕的方法還包括用蒸法去濕、用調(diào)味料，蔥姜蒜去濕。怎樣去除體內(nèi)的濕氣？1、