現(xiàn)在大多數(shù)人都是有裸睡的習(xí)慣，好的睡眠習(xí)慣對于我們身體來說是非常的重要的，那在選擇裸睡，的男性非常的多，那我們在日常保養(yǎng)當(dāng)中裸睡，有哪一些需要注意的事項(xiàng)呢？怎么樣裸睡才能讓我們的身體更加的舒展有利于皮膚排泄和再生，放松我們的神經(jīng)系統(tǒng)，今天小編就來跟大家分享一下，男性如何健康的裸睡？
裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境噢！ 首先，在居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。 其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時(shí)抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。 最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。 另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。 選擇裸睡，沒有衣服的束縛，對于身體機(jī)能的調(diào)節(jié)和半夜的排出都是非常放松的條件下可以實(shí)現(xiàn)，那我們在日常的保養(yǎng)當(dāng)中，可以通過本次以上分享的幾個重點(diǎn)來選擇裸睡保養(yǎng)的好處，對于男性來說，裸睡不止可以讓我們的前列腺更加的健康，也可以讓我們在一個好的睡眠和精神的狀態(tài)中精子的質(zhì)量也會得到提高，所以裸睡對于男性來說好處多多。
上一篇：
新手父母護(hù)理新生兒出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象的原因
下一篇：
做俯臥撐對于身體有哪些好處
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
509
男人性功能減退了之后，床上要怎么重振雄風(fēng)？其實(shí)，這是性功能減退的征兆。男性患有性功能減退，不僅在性生活上給予不了妻子應(yīng)有的快感，而且還會影響到日常的工作生活，那么什么原因會導(dǎo)致男性性功能減退呢?男科專家為該疾病病因做了以下總結(jié)，一起來了解一下吧。 5大原因嚴(yán)重影響男性性功能 一、不良情緒影響
105
春季使人情緒高昂，同時(shí)也容易肝火過旺，煩躁易怒。而且，進(jìn)入春季，更容易眼睛發(fā)澀、發(fā)干、腫脹、視物不清，這是因?yàn)楦瓮鷮?dǎo)致火氣上揚(yáng)，而肝經(jīng)與目經(jīng)相通，直接影響到眼睛。 中醫(yī)認(rèn)為“酸甘化陰”，酸味是入肝養(yǎng)肝的，酸甘可以滋養(yǎng)肝陰。在干燥的春季，下面介紹的吃梨方法，可以改善眼睛的酸澀和干燥，達(dá)到明目
106
前不久，小王和朋友一起去游樂場坐過山車，玩得很盡興。可回來后幾天，他總感覺眼前有黑影飄過，還有一點(diǎn)一點(diǎn)的亮光閃爍。家人陪同他到醫(yī)院眼科檢查，確診為視網(wǎng)膜裂孔及脫離。原來，小王本身有700度近視，坐過山車之后，視網(wǎng)膜發(fā)生了脫離。特別提醒，有高度近視的人，應(yīng)避免可能發(fā)生眼部碰撞及增加眼壓的劇烈運(yùn)動，如籃
53
春節(jié)期間，這些謠言又忽悠你多喝了幾杯？辟謠◎本報(bào)記者 張 蘊(yùn)今年春節(jié)，相信很多人在走親訪友時(shí)，都免不了要喝幾杯。有時(shí)候，酒逢知己千杯少，情到深處一口悶，一不小心就喝多了。眾所周知，酒喝多了傷身，為了減輕身體負(fù)擔(dān)，不少人會尋找快速解酒方法。因此過年期間，微信朋友圈中盛傳一則解酒妙方：前一天喝多，第二天
110
人們公認(rèn)喝減肥茶可以減肥。但畢竟，減肥茶含有減肥藥或其他成分。因此，它會對身體產(chǎn)生不良影響。事實(shí)上，除了減肥茶可以減肥外，如荷葉茶、烏龍茶等都有減肥效果。烏龍茶能減肥嗎?很多人對此有懷疑。烏龍茶能減肥嗎?事實(shí)上，為了減肥，主要是為了去除人體多余的脂肪，所以如果你想通過食物減肥，最重要的是能夠吃到分解
1429
性愛方法是我們很多都不是很了解的，那么，大家知道，哪些性愛技巧是夫妻最渴望的呢，還有哪些性愛技巧也是我們大家都喜歡的，其實(shí)，在性愛中，很多技巧都是可以好好的研究一下，性愛技巧也是需要好好的創(chuàng)新一下的啦，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧!!冒險(xiǎn)型VS懶惰型你們可能會出現(xiàn)問題她既是給予者又是索取者，只