泡腳是十分享受也是十分愜意的一件事情很多人在生活中都喜歡泡腳尤其是在忙碌了一天之后，泡腳不僅僅會(huì)幫助我們緩解疲憊并且還可以養(yǎng)生，其實(shí)泡腳對(duì)于身體的好處是非常多的，其中泡腳比較常見的作用就是幫助人們排出濕氣。
泡腳是一種非常好又非常實(shí)惠的養(yǎng)生方式，上到老人下到小兒都有過泡了腳在上床睡覺的經(jīng)歷。大家都知道體內(nèi)濕氣重，會(huì)導(dǎo)致許多疾病，比如說頭痛，出汗，四肢松軟，關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常咳嗽，臉上起痘痘，舌苔重，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉，便秘等癥狀。下面我們來看看怎么樣去除體內(nèi)濕氣吧!
1、加生姜
在洗腳水里加一些生姜，可以預(yù)防流感，防止手腳冰涼。在入秋的時(shí)候，如果不小心感冒了，可以把生姜加到洗腳水里，連續(xù)泡三天，感冒就會(huì)好了。
2、加白醋
可以達(dá)到軟化血管，美容養(yǎng)顏的功效。
因?yàn)榘状卓梢酝高^皮膚直接進(jìn)入血液循環(huán)，從而凈化血液，軟化血管，這對(duì)高血壓患者可是個(gè)福音。
3、加花椒
可以治療腹痛腹瀉。花椒可以很快的去除人體內(nèi)的濕氣，甚至還可以改善灰指甲和腳氣，還有一點(diǎn)就是花椒還可以提高腎臟功能，使人精力充沛，信心十足。
4、加艾葉
可以止咳化痰，去除皮膚搔癢。
入秋是咳嗽高發(fā)的季節(jié)，用艾葉泡腳，每天20分鐘，第一次就能得到改善，并且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。
5、加陳皮
可以快速的祛除體內(nèi)寒氣。
體虛怕冷的人可以，連續(xù)泡上一周，這種情況就會(huì)，改善許多。陳皮還具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于一些便秘的患者，用陳皮泡腳2-3天后，便秘的癥狀就沒有了。
在泡腳水中加這些可以幫助人們很好的改善體內(nèi)有濕氣的情況所以大家在每天辛苦一天之后泡腳是很好的選擇，并且人們也可以根據(jù)自身的需要來選擇在泡腳中加一些中藥，這樣不僅僅可以起到放松的效果并且泡腳還可以給身體帶來好處。
