吃豬蹄真的可以美白嗎？最近清宮劇霸屏，大豬蹄子這個詞也火了，總有小姐姐說男人都是大豬蹄子。
至于啥意思嘛?就是說豬蹄含有豐富的膠原蛋白既營養(yǎng)又能夠美容(我瞎說的)。
女性最關(guān)注的事情是什么?那一定是美容啦!為了讓身體保持年輕，抵抗歲月的侵襲，梳妝臺上瓶瓶罐罐的化妝品、護(hù)膚品不能少。
有人問女人為什么會有體香?答：化妝品腌入味了。
于是有人又從食物界進(jìn)軍，專吃富含膠原蛋白的食物，比如大豬蹄子。美膩的小姐姐啃著大豬蹄子的場景畫面簡直不要太美!
而事實真的是這樣子的嗎?富含膠原蛋白的豬蹄真的可以美白嗎?
專家表示，即便是豬蹄里含有膠原蛋白，我們吃進(jìn)去之后，也都轉(zhuǎn)變成了氨基酸，并不能變成皮膚上的膠原蛋白。
而且豬蹄含有的脂肪很高，熱量驚人，退一步說就算吃豬蹄能美容，最后也可能會變成紅光滿面的白胖子。
那么有什么食物吃了可以真的抗衰老呢?下面就為大家盤點幾個可以抗衰老的食物。
魚蝦
膠原蛋白和其他蛋白質(zhì)最大的區(qū)別是膠原蛋白中含有特色的羥脯氨酸和羥賴氨酸，補(bǔ)充膠原蛋白最好的方式是多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚、蝦、肉類、大豆及其制品。
富含維生素C的水果
前面提到羥脯氨酸和羥賴氨酸這兩種氨基酸，人體內(nèi)都可以合成，不過合成的過程中需要維生素C的參與。所以除了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還需要吃富含維生素C的橙子、檸檬、鮮棗、青椒、獼猴桃等水果。
牛奶
很好的抗衰老食材之一。對于年紀(jì)比較大的人來說，為了更好的避免骨骼衰老，就可以選擇牛奶。牛奶中不僅有豐富的鈣，還含有維生素D。后者還可以促進(jìn)前者的吸收，因此，可以說牛奶是補(bǔ)鈣、防止骨骼衰老的最佳飲品。
堅果
堅果里的微量元素和不飽和脂肪酸的含量非常高，對于降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，平衡體內(nèi)激素水平以及維持皮膚的滋潤度都有重要作用。
牛羊肉
很多人怕長胖一口肉也不敢吃，其實這樣對身體并不好，每天吃牛羊肉在75g以下，是比較合適的范圍。牛羊肉之類的紅肉會讓機(jī)體攝入充足的鐵成分，為體內(nèi)的紅細(xì)胞供給養(yǎng)分，從而更好地運(yùn)輸氧氣。
雖然老話說吃啥補(bǔ)啥是有一定的道理，但是也不是適用于任何食物，我們選擇食物的時候一定要將健康考慮進(jìn)去，美食雖好但是健康才是最重要的哦!
