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龍眼又甜又脆,還有這么多營養,怪不得那么多人喜歡

俗話說,六月荔枝七月龍眼。轉眼又到龍眼的季節了!龍眼的口感又脆又甜,關鍵是它還有很多豐富的營養價值,怪不得那么多人都喜歡吃。

龍眼又甜又脆,還有這么多營養,怪不得那么多人喜歡

龍眼的5種功效

1、益氣補血

龍眼是一種常用于益氣補血的食物,它含有比較豐富的鐵,因此具有較為不錯的補血作用。此外,龍眼的糖分含量比較高,具有補充能量、補充營養的作用,能夠促進血紅蛋白再生。

2、養心安神

對于經常失眠的人,可以試試多吃一些龍眼。這是因為龍眼含有鐵、鉀這些元素,可以促進血紅蛋白再生從而治療了因為氣血不足、貧血而引起的失眠、健忘、心悸、心慌等等,具有養心安神的作用。

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3、降脂護心

龍眼的果肉具有降低血脂、增加冠狀動脈血流量的作用,對于老年人的高血脂有很大的幫助作用,具有護心的作用。

4、延緩衰老

人的衰老跟黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有很大的關系,而龍眼具有抑制這種物質的作用,達到延緩衰老的作用。

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5、養血安胎

龍眼中的鐵不僅可以治療貧血、失眠,它聯合維生素還能夠減輕宮縮及下垂感,可以加速孕婦、胎兒的新陳代謝、促進胎兒的發育,具有養血安胎的作用哦。

龍眼有這么多好處,但是它最適合下面這幾種人食用:婦女、失眠患者、記憶力低下人群、體質虛弱的老年人等等。但不適合下面這幾種人食用:上火人群、發炎人群、懷孕女性。

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