天冷了，平素體寒的朋友問我吃哪些食物比較好，除了平常炒菜佐以蔥姜蒜和傳統(tǒng)辛溫大料類，下面介紹幾種好吃的御寒食療，因為是御寒食療，體質(zhì)熱的老上火的朋友就不要吃了。
1. 要想身體好，栗子和核桃。栗子咸溫無毒，色黃味甜，補脾益腎，《本草綱目》載陶弘景曰：“相傳有人患腰腳弱，往栗樹下食數(shù)升便能起行。”可見栗子補腎強腰 的功效，但脾胃功能差的人千萬不敢這樣吃，因為栗子含有大量淀粉，少食補脾胃，多食則有礙消化，引起胃腸不適，我個人則是隔三差五買些炒好的油栗子，視大 小一次食6～10顆。休息一晚后，會感到腰脊強硬，脾胃舒暢，感到古人說的話真乃千古真理，經(jīng)得起歷史的反復驗證。核桃味甘，性溫，有補腎助陽、強腰膝、 溫肺定喘、潤腸通便的功效，但含有大量油脂，容易阻塞脾胃，所以一天吃3～5顆就行了，貴在堅持。上述兩樣佳品，晚飯前空腹吃補益作用更大。
2. 什么好過冬，韭菜和洋蔥。一位患者，下盤(腰以下)怕冷，小便頻數(shù)，用韭菜根適量泡水喝了三個月，竟然痊愈。韭菜辛甘溫，有溫補肝腎、壯陽固精的作用。韭 菜的熱量有多大，家庭主婦都知道，新鮮蔬菜類，韭菜最容易腐爛，不容易儲藏，吃韭菜餃子較其他餡餃子消化快，皆因為韭菜本身性熱，能腐化自身，也能幫助腐 化其他食物。韭菜炒禽蛋、韭菜炒蝦米都很好。洋蔥味甘、微辛、性溫，入肝、脾、胃、肺經(jīng)，具有溫中通陽，理氣和胃，發(fā)散風寒，提神健體，散淤解毒和助消化 的功效。我個人吃炒熟的洋蔥，則感覺有吃醫(yī)圣名方小建中湯的功效，感到脾胃溫通舒暢，腸潤氣順，身體輕盈。現(xiàn)代研究則稱洋蔥有降血壓、擴張血管、促進消化 液分泌、降低血黏度、降糖等功效。當然，食物雖好，不能過食，根據(jù)自身情況，吃得舒服就行。
3.咳喘不要愁，四仁禽蛋粥。白果仁5克、 杏仁5克、核桃仁10克、葵花子仁10克研粉，每天早晨加生姜3片，同鵪鶉蛋3～5個蒸羹或煮粥服下。白果、杏仁降氣平喘;核桃仁補腎助陽，溫肺定喘;葵 花子性平味甘，有補虛損消滯氣的功效。葵花子多聚太陽熱能，當能補心肺之陽。上述四仁均為植物種子，富含油脂，都有潤腸通便作用。肺與大腸相表里，腸道通 暢利于肺氣布散。鵪鶉蛋味甘溫平，有益氣、補五臟、強肝腎的作用。上面的食療方，甘潤可口，可溫肺補腎補諸虛降氣平喘，食療效緩效堅，堅持3～6個月，受 益無窮。
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秋季健脾胃喝什么粥好?等到了秋天，氣溫還是慢慢轉(zhuǎn)涼，到了這個季節(jié)，很多脾胃不好的朋友特別容易生病，他們的生病幾率要高于其他人群，所以有脾胃不好的朋友在秋季更要注重飲食保健，那么秋季喝什么粥健脾胃?下面一起來看一看吧。1、秋季喝什么粥健脾胃之南瓜粥南瓜粥健脾養(yǎng)胃效果好:《本草綱目》載:“南
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秋季脾胃虛寒的人吃啥好呢?一般我們平時生活中，如果有脾胃虛寒的人，到了秋季會感到不適，從而會影響他們正常的生活，工作和學習的，所以脾胃虛寒的人在秋季更應該注重自己平時的飲食，那么秋季脾胃虛寒的人吃什么好?下面就讓我們和養(yǎng)生在線小編一起過來看一看吧。1、秋季脾胃虛寒的人吃糯米糯米大家應該都知道，也都吃
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秋季脾胃虛寒該怎么調(diào)理?其實我們說的脾虛指的是人因脾氣虛損從而引起的脾臟生理功能失常的一系列病癥和現(xiàn)象，長時間的脾氣虛不及時調(diào)理的話是會出現(xiàn)各種問題的，比如我們會有食欲不振，睡眠不好的情況發(fā)生，那么秋季脾胃虛寒怎么辦1、秋季脾胃虛寒怎么辦1.1、對付“胃寒”:胡椒入菜做菜,煮
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韭菜是我們平時經(jīng)常用來包餃子用的首選材料，經(jīng)常吃韭菜對我們的身體也是一定的好處，但是韭菜也有自己的飲食禁忌，下面我們來聽聽專家對此做出的解釋。韭菜與牛肉不宜同食古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃粱”，宋代詩人蘇軟的‘漸覺東風
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鵪鶉鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽&rdqu
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中醫(yī)學認為：腎具有主司攝藏、主藏精、主生長發(fā)育和生殖、主水液化謝的功能。腎功能正常則精氣充盈，全身諸臟之陰陽皆旺;反之，由于各種致病因素影 響或年老體衰，可致腎功能失常，出現(xiàn)陽痿、早泄、滑精、遺精、腰腿酸軟、耳鳴耳聾、健忘、小便不利、水腫、遺尿等癥。具體表現(xiàn)可分為腎精虧虛、腎氣不固、 腎陰虧虛、腎陽
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大雪節(jié)氣補腎有哪些方法?現(xiàn)在是大雪節(jié)氣了，在大雪節(jié)氣到來后，冬天的天氣會慢慢變得越來越冷了，在大雪節(jié)氣人們一定要多注意養(yǎng)生，做好大雪節(jié)氣補腎工作，那么大雪節(jié)氣怎么補腎?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹。1、大雪節(jié)氣怎么補腎之按摩方法一到大雪節(jié)氣就真正開始冬天的生活了，冬天的養(yǎng)生主要是補腎為重點，對于哪些
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在平日的生活中，你是否也曾為“秋季吃板栗有哪些好處? 板栗怎么吃最補腎”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。秋季養(yǎng)生吃板栗有什么好處栗子味美，深秋時節(jié)栗子大量上市，街頭巷尾飄出的糖炒栗子香味，更是勾起人們對它的
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5月17日是“世界高血壓日”，今年的主題依然是“知曉你的血壓”。不過，很多患者在準確量血壓上做得并不到位。近日，美國心臟協(xié)會在官網(wǎng)發(fā)布文章，總結了血壓測量時可能導致讀數(shù)偏高的7種錯誤。1. 憋尿可能造成血壓讀數(shù)偏高10~15毫米汞柱，因此，測血壓之前應先排尿。2. 坐姿不正也可造成讀數(shù)偏高。測血壓時
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中新社合肥3月16日電 (記者 張俊 張婭子)中國醫(yī)藥物資協(xié)會16日在安徽省合肥市發(fā)布《含銅過濾式半面罩》團體標準，這也是全球首個滅活口罩團體標準。含銅過濾式半面罩是一種以含銅無紡布作為主要材料制成的新型滅活口罩，它利用銅離子具有的抗微生物特性，可以直接接觸滅活細菌、病毒和真菌。滅活口罩不僅對銅離子
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靈芝燉雞的做法，靈芝燉雞怎么做請看靈芝燉雞的做法步驟圖：1、準備好材料，簡單清洗一下，靈芝切塊。 2、雞洗干凈，一定要仔細，把雞尖，雞頭都扔掉。燒開水把雞塊用水焯一下，可以除...
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隨著生活節(jié)奏的加快，人們飲食變得越來越精細，不僅會導致身體肥胖，同時也增加了患上高血脂以及高血糖的風險，平時多吃粗糧里面含有的膳食纖維不僅具有減肥效果，同時預防心血管疾病的產(chǎn)生。哪些雜糧能夠減肥瘦身？1、豌豆和黑豆豌豆里面含有豐富的維生素c，和膳食纖維優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，為為腸道蠕動提供了動力，防止發(fā)生便
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人民網(wǎng)北京6月23日電 （記者孫紅麗）今日，國家衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布了截至6月22日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況。6月22日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設兵團報告新增確診病例24例，均為境外輸入病例（四川12例，上海6例，廣東3例，江蘇2例，福建1例）；無新增死亡病例；無