夏日1款茶飲，幫助減重，在家就能自己做！
日常養生 1939 0
俗語說：“夏減重、冬養瘦，順應季節輕松瘦！”
中醫師指出，炙熱夏季，出汗多、睡眠少、食欲減退、代謝加快，整體而言消耗能量較其他季節來的多，是最適合減重的季節，利用瘦身藥膳茶飲，不僅可養生，更可輔助消脂輕松瘦。
瘦身食療：黃色食物養脾
中醫觀點，脾在五行屬土，五色中屬黃色，坊間有所謂的「黃色食物養脾法」，就是依此五行來論定。而黃色食物像是香菇、紅蘿卜、木瓜、山藥、地瓜、黃豆、香蕉、南瓜、小米、柳橙等，多半味甘氣香，對消脂很有幫助。
除此之外，《黃帝內經》也提到，「五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」清楚指出，五谷最為養生，它是氣血生化的泉源，如果想要活得好、健康瘦，一定要吃五谷，以及多吃蔬果，并搭配運動。
中醫師強調，古籍“夏屬火，其氣熱”，要瘦身可用喝的消除熱氣，其中藥膳減肥茶飲的功用，是抑制腸胃蠕動，讓人不想進食，或吃進食物后就能快速排出，以達到瘦身減重目標。建議可用以下1款茶輔助瘦身。
枸杞菊花茶
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助消脂減重。
適合：水腫型及容易緊張、焦慮的人。
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為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長時間的堅持不懈的減肥才可以，但是運動，節食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實我們平時減肥有時候不要盲目地進行，這樣減肥是沒有效果的，而科學的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因為不知道這些誤區一：早上空腹做有氧運動減肥瘦身不
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做什么運動能夠達到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅持做的一件事情，尤其是易胖體質，他們平時更要做好減肥瘦身工作，對每個人來講，減肥瘦身的方法在于運動，可很多人不知道做哪些運動能夠達到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運動?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運動之跳繩在很
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推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：行氣養血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（小）、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續煮，
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除了積極運動來消耗身體中多余的脂肪之外，也可以通過控制飲食的方式來減肥，小編為大家介紹幾款減肥粥，不僅能夠排出身體里面的毒素，同時也可以瘦身。排毒瘦身的減肥粥都有哪些呢？1、香蕉粥需要50克大米，3根香蕉，先把香蕉去皮搗爛成泥，大米淘洗干凈之后放在鍋里面煮成粥，最后再放入白糖和香蕉煮五分鐘即可，每天
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只要掌握了正確的方法，運動是可以隨時隨地進行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節，就能輕松的還你苗條身材，千萬不要偷懶哦，一點點的你就習慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節：運動方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
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女人如何做才能有效的減肥瘦身?現在的人隨著生活條件的不斷改善，肥胖變得越來越多。面對這個問題，很多的人都想到了瘦身，但是卻找不到適合自己的有效的瘦身方法。如果你對自己的身體沒有重視起來，那么可能會出現一些小麻煩的。瘦身，我們可以通過三招讓身體細胞活躍起來。大家千萬不可認為自己的身體看著挺好的，就不重
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減肥方法很多，大多數人會選擇飲食減肥，尤其是女性，不能擺脫美味的困擾，下面介紹一日健康減肥食譜，在飲食的同時可以喝點瘦身湯幫助減肥。一日健康減肥食譜1、早餐：豆漿一杯、全麥面包兩片、黃瓜1根。豆漿不要加糖。無糖豆漿可以按捺脂肪的產生。全麥面包是指，用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。大部分
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蘿卜也被認為是一種藥材，俗話說：冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫生開藥方。所以在秋冬季節吃蘿卜對身體是有好處的，蘿卜還具有減肥的功效，把蘿卜做成美味的爽口菜，讓你在美味中享受。一、爽口櫻桃蘿卜爽口櫻桃蘿卜材料：櫻桃蘿卜200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白醋10克。做法：1、櫻桃
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易網在線健康導讀：直播喝酒喝油猝死，這是怎么回事？去年12月31日，大連一29歲男子在平臺直播喝酒后死亡，此前他曾長期直播喝酒、喝油等。直播喝酒喝油猝死，具體情況一起來了解一下吧！直播喝酒喝油猝死報道稱，該主播死前在聊聊直播平臺已經直播喝酒長達3個月的時間，天天不休息。據悉，聊聊直播采用的&ldqu
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過于頻繁接聽手機會導致白內障。浙江大學眼科研究所所長姚克教授首次用實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。 這項發現新近已發表在世界最權威的眼科類雜志——《眼科視覺研究》上。這項發現同時質疑了國際現行的微波安全標準，目前國際輻射電磁波協會將可能重新制定微
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均衡膳食和合理營養的模式對人們的健康有著重大的意義，需要從平時的細節抓起。易網在線養生網本次將為大家介紹女生脾胃不好的幾大癥狀 脾虛食療方，看完之后相信你也能有所收獲。對于現在的人來說，脾胃普遍的虛弱。大部分人都是會感覺自己的腸胃不是特別好，還有很多看來很瘦怎么樣也吃不胖的人，其實也是吸收不好，脾胃
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香港消費者委員會近日公布，檢驗坊間60款洗發水，逾73%驗出污染物二惡烷、可致敏防腐劑或甲醛。當中二惡烷據內地標準并不能被用做化妝品原料，故不會出現在成分表中，但生產的化學過程中會自然形成，香港消委會發現38款含有此成分，當中7款更超出歐盟安全水平，最高超出一倍半。,
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準備使用脫毛儀來脫毛，請問脫毛儀在使用之前需要刮毛嗎？用脫毛儀又會不會對汗腺有影響呢？讓我們一起來看看吧。脫毛儀使用前需要刮毛嗎需要。1.在使用脫毛儀前如果能先進行刮毛的話，能夠使脫毛儀更好的在皮膚上進行操作，這樣就脫毛儀的激光更直接的打到毛囊中，起到更好的脫毛效果。2.在使用脫毛儀時會產生一種光熱