對于有腸胃病的朋友來講，營養搭配不當會導致胃脹痛。出現胃脹痛，不容置疑會傷害你的食欲和身體健康。那么，出現了胃脹痛，大伙兒該如何調理呢？下面為大家詳解胃脹痛適合吃的食物。
胃脹痛吃什么食物好
1.冬瓜
冬瓜具有很好的健脾養胃功效，它含有多種多樣的糖份、阿拉伯膠可以維護保養胃里免受刺激，其含有的膳食纖維素也十分軟細，因此很容易被人體消化吸收。南瓜小米粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多 家庭餐桌上廣泛的健脾養胃美食特色。血糖高的人群可以選擇服食蒸南瓜。
2.番木瓜
番木瓜中擁有的酶能融解蛋白質，有益于人體消化，緩解消化不好以及消化系統不適這種?；颊咝鑼⒎竟献龀芍?，健脾養胃預期效果很好。必要條件是在飯后喝木瓜汁，不可以空肚服用。
3.地瓜
地瓜是一種很廣泛的食物的，是可以健脾胃的，尤其是在天氣冷的狀況下吃是十分的健脾養胃的，還能夠解決消化不好的情況的。
4.紅蘿卜
紅蘿卜含有多種多樣的胡羅卜素，胡羅卜素屬脂溶性，和肉一起燉最好是，既保證健脾養胃目的，又消化了煮肉的香氣，味道更強。
5.小米手機
小米手機味甘、性溫，入腎、脾、肝膽經。有清熱去火解渴、健胃消食去濕、和胃助睡眠等功效。對于內火者及脾胃虛弱者來講，更適合食用小米。因而 ，胃腸不好的人吃了小米手機后能健脾養胃修復胃。還能健脾養胃、防止 惡心想吐、惡心干嘔的情況出現。
6.卷心菜
卷心菜被大家稱之為天然的“胃菜”，具有生津解渴促消化的功效，還能夠促進胃液新陳代謝，維護保養胃黏膜，而且在甘藍菜中還含有許多的維生素C，這類化合物具有止疼及促進潰爛治愈的作用。
7.淮山藥
淮山藥具有健脾胃健脾養胃、生津解渴益肺的作用。其含有胃蛋白酶、多酚氧化酶等化合物，有利于胃腸消化吸收功效。是一味平補脾胃的食藥同源雙用之品。無論是脾陽虧或胃陰虛，都可以食淮山藥，有很好的滋補養生預期效果。
以上就是相關胃脹痛哪些食物好的詳解，確信大家也是有一定的了解了，在生活起居中，對于胃腸不好的人來講，一定要塑造優質的生活起居的下意識的，它是很重要的，僅有那般，才能夠擁有一個健康的身體的。
