夏季是一個特殊的季節，女性在夏天的時候比其他的季節更加需要注意衛生，天氣燥熱很容易就滋生細菌，對于身體來說是有一定的損害的，女性夏天勤洗澡，來大姨媽期間經常更換衛生巾，避免出現尿道細菌感染，陰道炎疾病等等的情況，今天小編就來跟大家分享一下夏季女生運動如何避免滋生細菌。

具體的解答如下;

1.多喝水，發揮水的消暑利尿作用，沖洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隱患。

2.經常用水清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。此外，女性通常采用的先排尿再清洗的做法也是不科學的，因為這樣做，細菌極易侵入前尿道。假如先清洗而后排尿，在清洗過程中帶入的細菌可被尿液沖出體外。

3.養成便前洗手的好習慣。研究資料顯示，人的雙手沾有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過“解便”這一環節侵入尿道引起感染。

4.勤洗澡、勤換內褲，宜穿透氣好、吸濕性強的棉織品內褲。

我們每天都是在運動的，不管是走不上下班，還是一般的運動加上夏天天氣熱，容易出汗很容易就會出現細菌感染的情況，希望本次講解的如何去掉夏季細菌的講解對你有很大的幫助。