每每談到養(yǎng)生，很多人都只會(huì)想到枸杞泡水，但其實(shí)養(yǎng)生還有其他途徑，比如說(shuō)多吃五谷雜糧。據(jù)國(guó)際老人協(xié)會(huì)對(duì)長(zhǎng)壽老人的飲食習(xí)慣做出的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，有50%的長(zhǎng)壽老人常吃雜糧和素食，因此五谷雜糧是養(yǎng)生的好幫手。而在眾多的雜糧中，這幾種堪稱“抗癌高手”，大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)以下吧~
1、薏仁
薏仁，又名薏苡仁，偏寒涼，能夠利水祛濕、清熱排膿，針對(duì)體內(nèi)濕熱、小便不利、水腫和風(fēng)濕等病癥有很好的療效。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，薏仁煎劑對(duì)癌細(xì)胞的增殖有著抑制作用，曾經(jīng)有喉癌患者單吃薏仁煎劑5個(gè)月后檢查發(fā)現(xiàn)，癌細(xì)胞被抑制了。
2、玉米
玉米是生活中常見(jiàn)的一種粗糧，它富含了大量的植物纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速大便的排泄，使大便中的毒素、垃圾和致癌物質(zhì)及時(shí)得到排除，降低了患直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。并且玉米中還含有多量的賴氨酸，而賴氨酸對(duì)治療癌癥有顯著的效果。
3、紅薯
紅薯有“長(zhǎng)壽食品”的美譽(yù)，這是因?yàn)樗且环N高纖維素的食物，對(duì)預(yù)防大腸癌有非常顯著的效果，適合大腸癌患者日常食用。據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)院教授實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，紅薯中有一種活性物質(zhì)，這種物質(zhì)能防治結(jié)腸癌和乳腺癌，常吃能延長(zhǎng)人的壽命。
4、黃豆
黃豆是大豆的一種，原產(chǎn)于中國(guó)，后被廣泛栽培于世界各地。黃豆中富含了優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)益身體，提高免疫功能，抵抗癌癥；此外，黃豆中含有較多的纖維素，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘和直腸癌的發(fā)生。所以，黃豆以及其制品，非常適合各種癌癥病人以及術(shù)后食用，能夠起到輔助治療的作用。
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預(yù)防身體的疾病？這都成為了大家關(guān)注的焦點(diǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，每周為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，帶您走進(jìn)健康園地。“五谷為養(yǎng)”可增壽防病 不吃主食減肥最易反彈中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅
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不少人上了年紀(jì)，體力、精力、活動(dòng)能力大不如前，整天在家待著。《美國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》刊登新研究顯示，老人不愛(ài)出門，容易患上抑郁癥、焦慮癥以及其他精神疾病。而每天出門的老人死亡風(fēng)險(xiǎn)低，壽命更長(zhǎng)。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人骨骼、肌肉、消化系統(tǒng)、心血管、中樞神經(jīng)等功能逐漸衰退。經(jīng)常到戶外進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一是可以促進(jìn)
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編者按：正如發(fā)動(dòng)機(jī)對(duì)汽車的作用一樣，心臟是延續(xù)人體生命的動(dòng)力源。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養(yǎng)生則壽。”也就是說(shuō)，只有保護(hù)好心臟才能長(zhǎng)壽。而護(hù)心重在細(xì)節(jié)，只要日常生活中做出點(diǎn)滴改變，就能有效降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。人民健康網(wǎng)推出《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式，今天
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人的壽命不是恒定的，環(huán)境的破壞，污染物的攝入，生活壓力的增加等，將直接影響人體的生命和健康程度。那么，如何判斷一個(gè)人是否長(zhǎng)壽？壽命長(zhǎng)的人，往往有這幾種"共性"，即使占一個(gè)，長(zhǎng)壽離你也不遠(yuǎn)1. 體重一直是正常的體重看著好像和長(zhǎng)壽沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)控制好體重和長(zhǎng)壽息息相關(guān)。現(xiàn)在的人飲食習(xí)慣變了，很容易出現(xiàn)肥
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：最長(zhǎng)壽男性去世是什么情況？日本媒體報(bào)道，1月12日世界最長(zhǎng)壽男性去世，享年113歲。該男子平時(shí)借助輪椅度日，但力所能及的事情他都盡力自己做，并且喜歡泡溫泉。最長(zhǎng)壽男性去世：據(jù)日本媒體報(bào)道，居住在日本北海道足寄町的“全球最高齡男性”野中正造20日凌晨因衰老在家
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都說(shuō)女人靠睡，男人靠吃，其實(shí)不管是男是女，睡覺(jué)都是最好的補(bǔ)藥。有句話說(shuō)得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，可見(jiàn)睡覺(jué)是“天下第一補(bǔ)藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神狀態(tài)就會(huì)變得萎靡、消沉，長(zhǎng)此以往還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢？一般睡覺(jué)前
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蟹黃豆腐的做法 - 家常蟹黃豆腐的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蟹黃豆腐怎么做好吃,蟹黃豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蟹黃豆腐的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蟹黃豆腐的做法
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專家：中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師 徐春英中醫(yī)將人體內(nèi)部與外界溝通的幾個(gè)通道概括為“九竅”， 即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時(shí)護(hù)好九竅， 不僅能對(duì)人體各器官及臟腑機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，還可延年益壽。眼部保健。中醫(yī)認(rèn)為，目為肝之竅，為心之使，為血之宗，為五臟六腑精氣所注之處。眼睛通過(guò)經(jīng)
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杏鮑菇燒雞腿的做法，杏鮑菇燒雞腿怎么做請(qǐng)看杏鮑菇燒雞腿的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材：雞腿400克、杏鮑菇100克、胡蘿卜適量、洋蔥1個(gè)、蔥姜蒜適量、八角花椒適量、冰糖適量、杭椒適量 2、雞腿...
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針對(duì)內(nèi)分泌紊亂這樣的事情許多人有據(jù)說(shuō)過(guò)可是非常少許多人確實(shí)掌握什么叫內(nèi)分泌紊亂，實(shí)際上人們?nèi)粘Ｉ钤S多普遍的狀況全是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂造成的，例如失眠癥起痘及其月經(jīng)失調(diào)全是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂所造成的，那麼怎么會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂呢?你對(duì)內(nèi)分泌紊亂確實(shí)掌握嗎?內(nèi)分泌紊亂的病癥主要表現(xiàn)你都了解嗎?是起痘、經(jīng)痛還是失
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我們?cè)谌粘５纳町?dāng)中，如果是身體有一些脂肪肝等等的病癥的話，很容易在現(xiàn)代的一些人生活飲食中形成，喜歡高熱量，高脂肪飲食的和一些刺激食物，刺激的人群很容易就患上脂肪肝這一種疾病，那今天小便就來(lái)跟大家分享一下如何調(diào)理脂肪肝病人身體。具體的解答如下;1、病因?qū)ふ也⑾∫颉Ｈ缇凭灾靖沃饕谟诮渚?糖尿
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患者咨詢：本人女，25歲，在來(lái)月經(jīng)的前后下面都會(huì)很癢，白帶倒是正常也沒(méi)有味道，之前也去醫(yī)院檢查過(guò)，但是結(jié)果正常，但就是下面很癢。我想知道為什么?是不是患病了?還是因?yàn)榈眯圆∧?可以用藥止癢嗎?醫(yī)生解答：你好，根據(jù)你的情況，暫時(shí)考慮的是外陰道濕疹。這也是外陰道濕疹中常見(jiàn)的特征，這個(gè)病患上之后就會(huì)發(fā)癢，
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蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言，平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配