現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)以瘦為美。一個(gè)女人有一個(gè)苗條的身材，往往引來旁人無數(shù)羨慕的眼光。所以許多胖子們?yōu)榱嗣?，也更為了更健康，紛紛加入了減肥的大軍里。于是各種五花八門的減肥方法應(yīng)運(yùn)而生。有的人從中受益，收到了良好的效果，有的人痛苦不堪，還給身心健康帶來了危害，令自己后悔莫及。所以在減肥的過程中，有些方面我們還是要格外注意的。
不要亂服用減肥藥
許多減肥藥里含有激素甚至一些不知名的藥物，長(zhǎng)期吃會(huì)對(duì)我們的腸胃乃至整個(gè)身體帶來不可逆的損害，我的身邊就有一些這樣的朋友，自己去藥店隨意買了減肥藥，吃了以后，胃口大減，飯量小了，人確實(shí)在短時(shí)間內(nèi)瘦了下來，可是也帶來嚴(yán)重的副作用：拉肚子，一天往廁所跑許多次。食欲不振，最后導(dǎo)致厭食癥的發(fā)生。還有的產(chǎn)生了頭痛，精神不好，營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，最后不得不去醫(yī)院醫(yī)生。所以盡量不要使用減肥藥物。
不要刻意地折磨自己
有的人為了減肥，一天三餐不吃主食，只吃一些水果，結(jié)果餓得自己頭昏眼花，有氣無力.其實(shí)不吃主食還會(huì)讓身體產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀，我們是要少吃，但不是一點(diǎn)也不吃。
管住嘴，邁開腿
胖子們往往都是食物永遠(yuǎn)不離嘴，我的一個(gè)朋友很胖，只要覺得無聊了，他就往嘴里塞東西，也不管自己是不是真的很餓，其實(shí)這樣吃，只會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，讓腸胃不能很好地進(jìn)行消化吸收。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以消耗人體多余的能量，加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，使食物更快地消化吸收，使身體的脂肪有效地減少。
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易胖體質(zhì)減肥方法有哪些?大家都知道易胖體質(zhì)的人，就算喝口水就可能會(huì)增胖，所以易胖體質(zhì)人減肥有點(diǎn)困難，現(xiàn)在網(wǎng)上關(guān)于減肥的方法有特別多，那么這么多減肥方法中有沒有適合易胖體質(zhì)的人呢?下面養(yǎng)生在線小編來給大家講解下關(guān)于易胖體質(zhì)減肥的方法。傳說中的“喝水都會(huì)胖”的體質(zhì)指的其實(shí)就是易胖
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春季健康減肥食譜有哪些?春天來了，在春天想要減肥的朋友們可以試試菌類食物減肥吧，菌類食物非常的營(yíng)養(yǎng)健康，而且吸收能力又特別強(qiáng)，我們可以將菌類食物清洗下，然后搭配其他食物做成瘦身的美食，味道非常好，而且吸脂效果也是非常棒的，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起來學(xué)習(xí)制作吧。一、數(shù)一數(shù)菌菇類的營(yíng)養(yǎng)成分春季減肥 吃
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為什么減肥瘦身不成功?說到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
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快速減肥有哪些訣竅?如果我們想要快速減肥，那么除了可以做合適的運(yùn)動(dòng)還可以配合一些科學(xué)的飲食，來提高我們的基礎(chǔ)代謝率，這樣能夠很好的幫助燃脂，一般人的基礎(chǔ)代謝率要是非常高的話，是能夠影響到人體內(nèi)熱量的消耗的，可以讓人快速瘦下來，那么如何提高基礎(chǔ)代謝率呢?現(xiàn)在關(guān)于減肥的方法特別多，但并非所有想減肥的人都
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做什么運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?減肥瘦身算是男人和女人都一直在堅(jiān)持做的一件事情，尤其是易胖體質(zhì)，他們平時(shí)更要做好減肥瘦身工作，對(duì)每個(gè)人來講，減肥瘦身的方法在于運(yùn)動(dòng)，可很多人不知道做哪些運(yùn)動(dòng)能夠達(dá)到減肥瘦身的效果?那么減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)?下面就讓我們一起過來看一看吧。1、減肥瘦身做什么運(yùn)動(dòng)之跳繩在很
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媽媽產(chǎn)后減肥要注意哪些事項(xiàng)?我們平時(shí)生活中，有非常多寶媽為了在自己產(chǎn)后可以快速的恢復(fù)自己之前的身材，她們會(huì)選擇減肥，但是對(duì)寶媽來講，產(chǎn)后減肥千萬不要操之過急，一定要注意減肥細(xì)節(jié)，那么產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)有哪些?一起看看吧。1、產(chǎn)后媽媽減肥注意事項(xiàng)之不能操之過急產(chǎn)后的減肥工作是急不得的，尤其是還在母乳
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春節(jié)是一個(gè)難得的親朋好友相聚的日子，很多人在春節(jié)期間都會(huì)沒有節(jié)制地吃東西，或者是經(jīng)常熬夜娛樂導(dǎo)致生物鐘混亂和飲食不規(guī)律，這就是為什么都說逢年過節(jié)胖三斤的原因了。過年過節(jié)不注意就容易長(zhǎng)胖，所以春節(jié)過后減肥就很重要了。那么過完春節(jié)應(yīng)該怎么減肥呢？1、選擇低脂肉類春節(jié)期間，雞鴨鵝肉，豬羊牛肉這些肯定是少不
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身體是由許多部位組成的，要全面保護(hù)自己的身體，就要對(duì)這些部位“各個(gè)擊破”。 護(hù)腦：菠菜 因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦。哪些屬于“還原食物”呢？專家研究認(rèn)為，菠菜首當(dāng)
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我們知道男人的陰莖尺寸,在夫妻生活中，就是最敏感的話題之一，其實(shí)這個(gè)尺寸對(duì)女人來說重要嗎?不管怎樣，陰莖尺寸大小的不同會(huì)讓女人有著不同的感受，到底什么樣的尺寸女人最喜歡?什么樣的尺寸會(huì)讓女人最舒服?1、 女性認(rèn)為“理想的”(完美的)陰莖尺寸：長(zhǎng)7.25—8.25英
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在我們的印象中上班族都是屬于缺乏運(yùn)動(dòng)的。眼見著自己身材開始橫向發(fā)展,急在心里,可是又放不下手里的工作。那么,上班族沒時(shí)間鍛煉身體怎么辦?1、利用上班路鍛煉對(duì)于上班族來說現(xiàn)在基本都是開車或者是坐公交去上班的,其實(shí)這就減少了鍛煉的時(shí)間。如果說你所住的地方里公司并不是很遠(yuǎn),步行只要半個(gè)小時(shí)左右就可以到,那
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青光眼是什么？青光眼是一種引起視神經(jīng)損害的疾病。視神經(jīng)由很多神經(jīng)纖維組成，當(dāng)眼內(nèi)壓增高時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)纖維損害，引起視野缺損。早期輕微的視野缺損通常難以發(fā)現(xiàn)，如視神經(jīng)嚴(yán)重受損，可導(dǎo)致失明。盡早地進(jìn)行青光眼的檢查、診斷和治療是防止視神經(jīng)損害和失明的關(guān)鍵。青光眼的病因前房是位于角膜之后、虹膜
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開學(xué)倒計(jì)時(shí) 如何幫助孩子克服“開學(xué)綜合征”寒假即將結(jié)束，從假期結(jié)束到開學(xué)初的這段時(shí)間，很多孩子會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、緊張、焦慮、注意力不集中、懶散、逃避學(xué)習(xí)、拖延完成作業(yè)等表現(xiàn)，有人形象地把這種現(xiàn)象總結(jié)為“開學(xué)綜合征”。北京大學(xué)第六醫(yī)院兒童精神科副主任醫(yī)師李雪告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，“開學(xué)綜合征”并不是