健脾養胃就是要防止較差膳食結構對胃腸的刺激，并且減輕胃腸的消化工作壓力；而修補胃粘膜要求攝入充足且均衡的微量元素，尤其是優質蛋白、維生素和礦物質，但要限制精制糖業和高脂膽固醇高食物對胃腸炎癥的不良影響。今天大伙兒就而言下吃啥最健脾養胃修補胃。
吃啥最健脾養胃修補胃
1.純蜂蜜
純蜂蜜有很好的健脾養胃作用，因為純蜂蜜中含有乙酰膽堿，而這種化合物能作用于交感神經，還可以保證促進腸胃腸腸蠕動的作用。此外，純蜂蜜中還含有低聚木糖，可以使有益于身體的維生素在胃腸中成長發育，還可以抑止一些對身體傷害的維生素。因此，適當吃蜂蜜可以保證 胃腸平衡，保證健脾養胃的預期效果。
2.牛乳
牛乳中的微量元素很多 ，這類化合物對于胃腸全是有通調的作用，因而胃腸不太好的人可以服用些牛乳。牛乳對于消化道潰瘍病、頑固性便秘這種癥狀全是有緩解作用，但是有腹瀉、脾胃虛這種人群而言不能過多服用牛乳。
3.梗米
梗米也稱之為稻米，可以養血、健脾和胃、除煩止渴、治腹瀉止痢，性平味甘，入胃腸經，一般胃腸不太好的人理應經常煮粥服食。
4.西蘭花
對于胃腸不好的人，平時多吃菠菜有益于胃的滋養和損害胃粘膜的修補，西蘭花還含有多種多樣的甲基纖維素，有益于促進胃蠕動，排出去胃里的內毒素和廢料，減輕胃的工作壓力，具備優質的消化作用。
5.食用菌菌種
菌類甘平，入胃肺經，有健脾養胃的功效；白木耳甘平，入胃小腸經，有滋補養生生津解渴、止咳潤肺健脾養胃的功效。蔬菜水果最先強烈推薦是洋白菜，洋白菜又稱之為白菜、包心菜，具有和胃的作用；紅蘿卜還能夠治療消化不好，可以健脾養胃。
6.西紅柿
西紅柿的怪味由檸檬酸鈉、葡萄糖酸、琥珀酸等檸檬酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃疼和腸胃病的功效。
7.牛肉
牛肉是一款有著非常好清補預期效果的食材。服食牛肉可以具備養胃的作用，而且如果有胃寒癥狀可以得到很好的緩解。但這里常說的牛肉食用方法并并并不是指烤串中的烤羊肉兒，牛肉主要是熬湯或者是搭配一些滋補養生作用的食材烹調。
吃啥最健脾養胃修補胃，在上述內容中給大家簡單的分析了一下。腸胃病是一種慢性疾病，常言道三分治七分養。因此患有腸胃病的朋友們不要著急。
