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汗干了再進空調(diào)房 夏季貪涼易熱傷風(fēng)

時至6月,天氣更加炎熱,人體為了散發(fā)體內(nèi)的熱能,毛孔擴張、出汗增多,此時若過度貪涼或忽冷忽熱,極容易導(dǎo)致夏季感冒,俗稱熱傷風(fēng)。

熱傷風(fēng)的癥狀包括:低熱或自覺發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

所以,越是炎熱的天氣,在使用空調(diào)、電扇時越是要注意方法,防止使用不當(dāng)傷害身體。

首先,使用空調(diào)時設(shè)定溫度最好不要低于26℃,且要定期開窗通風(fēng)換氣。

其次,從炎熱的室外進入空調(diào)間時,應(yīng)提前將汗擦干。如果是在自己家里,最好進入室內(nèi)讓體溫稍微下降一點,汗基本干了之后再打開空調(diào)。

如果家中有小寶寶,就更要注意。最好避免頻繁出入空調(diào)環(huán)境。如果家中開啟多臺空調(diào),可設(shè)置統(tǒng)一溫度,避免寶寶在不同溫度的房間或客廳里頻繁地適應(yīng),減少忽冷忽熱導(dǎo)致生病的機會。

此外,平日里出汗后要及時換衣服,勤洗澡。注意洗溫水澡,使皮膚毛孔舒張,有利于陽熱的發(fā)泄。需要注意的是,切忌出汗后立即洗澡,更不要大汗淋漓時用冷水沖澡,這樣會使寒邪趁機進入人體,很不利于健康。

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