防感冒常揉天宗穴
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(廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 謝 煜)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“正氣內(nèi)存，邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節(jié)天氣變化而導(dǎo)致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強(qiáng)抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!
它是手太陽小腸經(jīng)腧穴，具有疏風(fēng)解表、行氣通絡(luò)的作用。《醫(yī)宗金鑒》一書提出“太陽主表，為一身之外藩”，即太陽經(jīng)的陽氣走于體表，為保護(hù)人體的藩籬。而且，手太陽小腸經(jīng)與“陽脈之海”的督脈相交，同為陽氣偏盛的經(jīng)脈。天宗穴在胸背部，與心肺相近，又是陽氣聚集之處。因此要溫補(bǔ)陽氣、疏風(fēng)解表以防治季節(jié)變化引起的感冒，不妨用用天宗穴!
在肩胛部，岡下窩中央凹陷處(肩胛上1/3處可捫及一斜向內(nèi)下的骨性突出，為肩胛岡，其下即為岡下窩)，約平第4胸椎即是它的位置。按摩時將拇指置于穴位上，其余四指于肩部固定;拇指適度用力按揉，以感覺酸脹為度。每次按揉約2~3分鐘，1~2次/日。也可使用艾條懸灸。將艾條點燃后，置于距離穴位皮膚約3~5厘米處懸灸，每次艾灸約20分鐘，1~2次/日。
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很多夫妻在房事之前都有這樣的習(xí)慣，雙方一定要先洗一個澡，這樣才感覺身體比較干凈房事的時候更衛(wèi)生!可是專家對于這種做法卻給予否定的態(tài)度，認(rèn)為房事前洗澡對于健康不益!那么，為何說房事前洗澡會損耗體內(nèi)陽氣呢? 為何說房事前洗澡會損耗體內(nèi)陽氣 《素女方》中“性愛七傷”的“第六忌”說道：“新息沐浴，頭
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中醫(yī)穴位的按摩推拿相信大家都不會太陌生，通過了解病人的癥狀，對相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩推拿從而能起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀的治療效果，那么按摩哪些穴位可以幫助夫妻之間更好的性生活呢？下面我們一起來了解一下。 1、搓涌泉：盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返
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相信每個人都遇到過這種情況：一感冒就會咽喉腫痛，或者也沒感冒，突然咽喉就痛的咽不下東西了，甚至連吞咽吐沫都非常痛苦。于是打針吃藥，甚至掛點滴，打抗生素，如果懂得了中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)奧秘，哪些方法統(tǒng)統(tǒng)不需要，只要一個穴位就擺平。咽喉腫痛，只掐一個穴位就搞定，太神奇了這個穴位就是少商穴。少商穴是人體肺經(jīng)最末的一
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近幾年益生菌特別火，益生菌是何物？對人體都有哪些好處呢？在西方發(fā)達(dá)國家，有保健常識的人們，每天都在補(bǔ)充有益活菌兩歧雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，它們是人類與生俱來的好朋友，被西方人稱之為人體的“健康守衛(wèi)菌”，如果大量流失，健康將會受到威脅！那么益生菌對人體到底有哪些好處呢？亦舒堂來告
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冬至過后，宜早睡晚起，可做一些舒緩的導(dǎo)引動作，如靜坐后，雙手叉腰，向左右用力扭動身體。在飲食上可以選擇羊肉、牛肉、雞肉、鹿茸、腰果、芡實、山藥、栗子、核桃等滋養(yǎng)臟腑。另外，出門前、歸家后，宜飲一碗熱辣辣的紅糖姜茶，以溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒濕之邪。此外，推薦藥膳：羊肉蘿卜湯材料：羊肉250克，胡蘿卜100克
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很多人都想快速地燃燒脂肪，健康地減肥。有些人選擇節(jié)食或者某些減肥產(chǎn)品來減肥，但是這些方法有可能對健康產(chǎn)生不利影響。相反，吃以下這些食物將促進(jìn)新陳代謝，有助于健康地燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。有哪些食物有助于燃燒脂肪呢？1、蘋果蘋果中含有類黃酮，這是在植物中發(fā)現(xiàn)的天然化學(xué)物質(zhì)，有助于燃燒脂肪。蘋果還
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每天抽出5分鐘時間做暴汗的運(yùn)動，能幫助消除脂肪、減肥，同時提高了基礎(chǔ)代謝率。5分鐘的爆汗運(yùn)動減肥效果并不比游泳或者散步效果差，推薦三款運(yùn)動簡單易做。哪三款爆汗運(yùn)動能燃燒脂肪？1、原地高抬腿跑步身體要站直并且后背挺直，讓臀部和腹部收緊，把呼吸調(diào)整好之后再開始跑步，在跑步的過程中應(yīng)該盡最大限度把大腿抬得
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“按斤囤不心疼”“巨好吃又不貴”……繼臨期食品之后，一種“邊角料食品”又在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅，成為不少年輕人眼中的“省錢寶藏”。春節(jié)將至，邊角料食品更是一波熱過一波，記者調(diào)查了解到，從肉脯片、毛肚邊、火腿碎，到米餅塊、面包邊、餅干條，各大平臺博主們極力推薦的邊角料食品看似性價比高，實則魚龍混雜，且散裝存