Q：平素易上火，同時體質又比較虛，冬春之際應該怎么進補呢？
確實，易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材，以免出現虛不受補的現象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養脾胃，進而溫補，最后再大補。
養脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術、大棗、茯苓等性質平和的食材，先健補脾胃一段時間，再選擇五指毛桃、黃芪、黨參、枸杞等食材進補。
肉類則建議選擇溫補、性平的雞肉、鴿子肉等，如五指毛桃淮山煲雞、黨參白術大棗燉鴿肉、黃芪枸杞煲瘦肉等，等機體適應后再嘗試用一些人參、鹿茸、巴戟天等。
每個人的體質是不一樣的，有些人吃許多東西也不會發胖，可有些人稍不注意，體重就會飆升。對于這些易胖體質的人來說，控制飲食是一件非常重要的事情，因為一旦肥胖就會引發許多疾病，嚴重的時候甚至會影響壽命。為了保證自己的身體健康，易胖體質的人最好不要碰這幾種食物。易胖體質的人不能夠吃哪些食物呢？1、五花肉五花
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大冬天，很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟推薦一款食療方，用蓮藕淮山煲湯以助補益氣血、潤膚養顏，具體做法如下——食材：蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只（約750克）；做法：先將蓮藕洗干凈，去節切厚塊；鮮淮山洗凈去皮切小段；豬蹄洗凈斬大塊，放沸水中
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烏雞是非常特殊的雞種，黑體，具有益氣養血的功效，對提高人體免疫力有好處。烏雞與黃芪合用，既能健脾健胃，又能補氣養血哦，你知道黃芪補血烏雞湯的做法嗎？讓我們來看看這個食譜的保健功效和做法。營養價值皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質、B族維生素適宜人群:脾胃虛弱、消化
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本報廣州8月27日電 （記者李剛）廣東省藥品監督管理局27日舉行新聞發布會通報，“港澳藥械通”政策試點工作已在香港大學深圳醫院完成，試點取得的經驗做法將擴展至粵港澳大灣區其他符合要求的地市和指定醫療機構，首批5家內地指定醫療機構位于廣州、深圳、珠海、中山?！ V東省藥品監督管理局黨組成員蘇盛鋒
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