編者按

近些年，網(wǎng)上或微信朋友圈瘋傳的許多所謂“健康知識”，或打著民間傳統(tǒng)的旗號，或披著國外新科技的外衣，實則干著蠱惑人心、混淆視聽、吸引眼球的行為。比如“奶、蛋、肉是最有效的健康殺手”“中醫(yī)推拿可以幫孩子退燒”“宮頸糜爛不治療會發(fā)展為宮頸癌”“抑郁癥不是病，就是因為太矯情”……這些都是近日中國科協(xié)發(fā)布的“科學(xué)流言榜”的熱門上榜流言，和我們的日常生活和女性健康都息息相關(guān)。本期我們特別刊發(fā)中國婦女報·中國婦女網(wǎng)記者整理的這些“健康流言”，看看你和你的家人們是否也在不經(jīng)意間“中招”，甚至被誤導(dǎo)。我們也希望借此揭開這些“健康流言”偽科學(xué)的面紗，消除其造成的心理恐慌，激濁揚清，以正視聽。

“奶、蛋、肉是最有效的健康殺手”“中醫(yī)推拿可以幫孩子退燒”“宮頸糜爛不治療會發(fā)展為宮頸癌” ……這些都是近日中國科協(xié)發(fā)布的“科學(xué)流言榜”的上榜流言，和我們的日常生活和女性健康都息息相關(guān)。科協(xié)期望通過發(fā)布流言榜，揭開謠言偽科學(xué)的面紗，消除流言對人們造成的心理恐慌，在不斷求新求變的科普環(huán)境中激濁揚清。

健康流言1

緊急避孕藥一年只能吃三次

流言起因：對于無防護性生活或避孕失敗后，常采用口服緊急避孕藥的方式避免懷孕。但在網(wǎng)上搜索“緊急避孕藥”時，通常會搜索到“一年服用不超過三次”等字樣。

真相解讀：藥店常能買到的緊急避孕藥主要是“左炔諾孕酮”，其作用是利用大劑量的孕激素迅速抑制排卵，阻止精子通過宮頸以及阻止受精卵著床，其藥品說明書以及學(xué)術(shù)文獻(xiàn)都沒有一年只能用三次的提示。世界衛(wèi)生組織（WHO）認(rèn)為，無明確證據(jù)顯示重復(fù)使用緊急避孕藥會造成任何健康風(fēng)險。美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會（ACOG）認(rèn)為，即使在同一個月經(jīng)周期，也可以多次服用。

健康流言2

打電話側(cè)臉被燙傷，是手機輻射所致

流言起因：有一位女士打電話時側(cè)臉被燙傷，很多人都傳是手機輻射所致。

真相解讀：手機輻射在頭部引起的溫度升高微乎其微，根據(jù)IEEE（電氣和電子工程師協(xié)會）的安全標(biāo)準(zhǔn)，人體內(nèi)局部溫度升高的閾值不超過3.5 ℃。若人體正常溫度是36.5 ℃，則局部溫度不能高過40 ℃，而手機輻射所能引起的最高溫度不到 37 ℃，處于安全范圍，而且人類還可通過本身的體液流動來調(diào)節(jié)自身局部的溫度。因此，說輻射導(dǎo)致溫度升高的依據(jù)并不充分。

健康流言3

中醫(yī)推拿可以幫孩子退燒

流言起因：在不少婦幼論壇中，有些自稱有經(jīng)驗的家長推出各種小兒退燒良方，其中“寶寶發(fā)燒時，內(nèi)關(guān)、心經(jīng)、小天心各推拿100次，可以快速退燒”的說法，令很多家長深信不疑。

真相解讀：兒科專家指出，發(fā)熱是疾病發(fā)生時的一種癥狀，自行退熱可能會掩蓋其真正的病情，貽誤診斷和治療。首先，小兒發(fā)燒只是一種表象癥狀，推拿能夠輔助降溫，但并不能從根本上解決引起發(fā)熱的原因，而且能否在短時間內(nèi)降低體溫，降低到什么程度，目前并沒有進一步研究。由于兒童大腦發(fā)育還不成熟，如果處理不當(dāng)，將會導(dǎo)致大腦不可逆的損傷，嚴(yán)重威脅患兒健康。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，對于高熱，安全有效的方法是依靠藥物治療。

健康流言4

宮頸糜爛是病，不治會發(fā)展為宮頸癌

流言起因：“宮頸糜爛是病，不及時治療會發(fā)展為宮頸癌”這一說法，是多年來困擾女性的魔咒，也讓很多女性為此花了很多冤枉錢。

真相解讀：婦科專家指出，“宮頸糜爛”是“柱狀上皮異位”的表現(xiàn)，是正常的生理現(xiàn)象，不是病，更與宮頸癌扯不上邊。宮頸被覆的細(xì)胞結(jié)構(gòu)在胚胎發(fā)育期大致分為兩種，宮頸管內(nèi)為柱狀上皮細(xì)胞，宮頸管以外為鱗狀上皮細(xì)胞。青春期后在雌激素作用下，柱狀上皮細(xì)胞增生，暴露于宮頸管以外，這便是“柱狀上皮異位”。絕經(jīng)后，柱狀上皮回縮至宮頸管內(nèi)，這一現(xiàn)象便不復(fù)存在。2008年全國醫(yī)學(xué)統(tǒng)編教材《婦產(chǎn)科學(xué)》第八版，也以“柱狀上皮異位”取代了“宮頸糜爛”這一病名。而目前研究結(jié)果表明，宮頸癌的主要誘發(fā)因素是高危型的人乳頭狀瘤病毒（HPV），并非是宮頸糜爛所致。

健康流言5

奶、蛋、肉是最有效的健康殺手

流言起因：網(wǎng)上一直在流傳很多關(guān)于《中國健康調(diào)查報告》一書的誤導(dǎo)性流言，如，在書名之上冠以《救命飲食》，或稱“牛奶致癌”、“奶、蛋與肉類是最有效的健康殺手”等等。

真相解讀：此書是美國康奈爾大學(xué)柯林·坎貝爾教授和他的兒子托馬斯·M·坎貝爾于20世紀(jì)90年代出版的一本營養(yǎng)方面的科普讀物。網(wǎng)絡(luò)上一些聳人聽聞的流言完全曲解了坎貝爾教授的觀點。坎貝爾教授的觀點認(rèn)為“良好的飲食是我們對抗病魔的一大利器”，比如，長期過度控制任何單一營養(yǎng)品的攝取，如碳水化合物、脂肪、膽固醇或omega-3脂肪，都無法讓您獲得健康。科學(xué)界認(rèn)為沒有不健康的食物，只有不健康的吃法，奶有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，蛋和肉提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，適量食用均可促進健康。

健康流言6

喝蒲公英茶可以祛肝毒治肝炎

流言起因：“喝蒲公英茶可以祛肝毒治肝炎”是一種流傳民間的偏方，很多人對此深信不疑。

真相解讀：中醫(yī)藥研究學(xué)者認(rèn)為，蒲公英屬于藥食兩用植物，具有清熱解毒、消腫散結(jié)的功效，但其對肝炎有治療作用的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。肝炎是發(fā)生在肝臟中的炎癥，多由病毒引起。雖已有實驗表明蒲公英在體外可以抑制丙肝病毒的增殖，但此項研究距離真正應(yīng)用于肝炎的臨床治療還有很長的路要走。所以，治療肝炎不能寄希望于蒲公英，確診后應(yīng)及時就醫(yī)，規(guī)范治療。

健康流言7

抑郁癥不是病，就是因為太矯情

流言起因：據(jù)媒體報道，一名20歲女孩不堪抑郁癥折磨，發(fā)微博表示“我生了一場很久的病，這是最后一次自殺”。很多人都認(rèn)為抑郁癥就是太矯情，是一時想不開，或是由于意志不夠堅強所導(dǎo)致的。

真相解讀：心理學(xué)及精神學(xué)研究者認(rèn)為，抑郁癥是一種當(dāng)今社會常見的疾病。抑郁癥的典型癥狀是持續(xù)性的情緒低落，是一組心境障礙或情感性障礙。癥狀是注意力難以集中、記憶力減退以及失眠等。患者受抑郁情緒的影響，其學(xué)習(xí)、工作、生活及社會交往都會受到不同程度的影響，他們自己無法通過意志力控制痛苦。因此，對抑郁癥患者，我們不應(yīng)該無端指責(zé)或者質(zhì)疑，家人、朋友及全社會要給予他們足夠的關(guān)心和支持。（記者 彭蕓）