大家都了解炎夏時(shí)人非常容易中暑，卻不知道，心態(tài)也會(huì)出現(xiàn)“中暑”，尤其是節(jié)節(jié)攀升的平均氣溫，加上還不可以隨便摘下的防護(hù)口罩，會(huì)促使許多人的心情跟隨心煩起來，越來越心中好像有一股無名之火，渾身難受，性子也剛開始越來越心浮氣躁、愛生氣，乃至進(jìn)一步出現(xiàn)失眠癥、焦慮情緒。
它是如何一件事情呢？
中醫(yī)基礎(chǔ)理論覺得“心主神明”，就是指人的精神實(shí)質(zhì)主題活動(dòng)受心的調(diào)節(jié)操縱，因此心情心煩就是心的生理作用出現(xiàn)了阻礙所造成的。
而心與夏季的關(guān)聯(lián)巨大，依據(jù)“天人相對”的定義，即人感受受大自然的白天黑夜、時(shí)節(jié)、氣候問題的影響，與之相對性應(yīng)，身體五臟六腑的作用也會(huì)受氣溫的影響。在五行中，心本就相匹配夏天， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云： “夏三月，此謂蕃秀，乾坤氣交，天地萬物華實(shí)。”這講的是夏季天地萬物的生長發(fā)育和新陳代謝是極為充沛的，但這也造成 身體的五臟六腑作用非常容易亢進(jìn)。夏天多見暑熱之邪，具備酷熱、升散的特點(diǎn)，非常容易讓人汗出不僅，汗出得過多就非常容易傷陰，陰液損害，加上夏季氣血充沛，因此出現(xiàn)了以病理性亢進(jìn)主導(dǎo)的陰虛火旺之證，具體表現(xiàn)為心煩易怒、口干舌燥咽干、潮熱盜汗、失眠癥、焦慮情緒等。
當(dāng)出現(xiàn)這種病癥時(shí)，能夠用哪種方式干涉呢？詳細(xì)介紹好多個(gè)妙招供閱讀者參照：
中國銀行的外匯牌價(jià)作息時(shí)間調(diào)節(jié)
夏季下午炎熱，人也非常容易昏昏欲睡，假如午睡時(shí)間太長，反倒影響夜里的正常睡眠，造成日夜顛倒，更非常容易造成心情的心煩，因此要調(diào)節(jié)生活作息，能夠開展短期內(nèi)午睡，即午睡時(shí)間應(yīng)操縱在15-三十分鐘中間，一定記牢不能午睡時(shí)間太長。
中國銀行的外匯牌價(jià)飲食調(diào)節(jié)
夏季自然環(huán)境氣溫升高，本就非常容易影響胃口，因此飲食忌辛辣食物刺激性的東西，應(yīng)口味淡飲食。可適當(dāng)服用一些涼性的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、白菜、蓮子、薺菜、梨、甲魚、鴨肉等。在這段時(shí)間，老人也應(yīng)留意，冰西瓜、棒冰等雖也屬?zèng)鲂灾铮先似⑽柑摵槍@類太過寒性的食材應(yīng)慎重服用，切不可貪嘴。
講過這么多，最關(guān)鍵的還是期待諸位閱讀者在這種方式 的基本上，學(xué)好對自身開展心理狀態(tài)的疏通和調(diào)節(jié)，盡可能釋放壓力心情，不必隨便動(dòng)怒，少一分煩躁不安，則多一分高興，碰到?jīng)]法減輕的心情 “中暑”，能夠?qū)ふ覍I(yè)醫(yī)生協(xié)助。
我國康復(fù)治療輔具研究所附設(shè)康復(fù)醫(yī)院中醫(yī)科
