主要功效：滋補脾腎
推薦人群：一般人群均可，高尿酸人群不宜過多食用。
材料：栗子250g、淮山干品30g、枸杞5g、鵪鶉2只、姜片適量（3~4人量）。
烹調方法：鵪鶉去掉內臟，洗干凈，汆水去掉血污，栗子去殼去外層絨毛，其余食材清洗干凈，在瓦煲中放入清水2L，將所有食材一同放入鍋中。武火煲開后改文火繼續煲1小時，最后調味食用。
湯品點評：
栗子性溫味甘，《本草綱目》記載其可治療腎虛，用于腎虛導致的腰腿無力，唐代孫思邈更贊譽其為“腎之果”，具有一定的食療作用，但要注意一點，栗子適量食用可益氣健脾，過量食用則會阻礙脾胃，故不可貪食。淮山性平味甘，在補益脾腎方面效力平緩，適合大多數人食用，因此在保健煲湯時經常使用。秋冬進補，如果不能耐受那些溫補食物，想要細水長流慢慢調補的人群，可以嘗試經常煲此湯水。
推薦：廣東省中醫院臨床營養科
脾胃虛寒的患者在我們的生活中其實并不是少數并且很多時候人們會選擇養的方式來解決體內脾胃虛寒的情況，但是需要注意的是養這種方法雖然簡單但是見效很慢，所以便有了很多人通過艾灸的方式來調節自己體內的脾胃虛寒情況。脾胃虛寒的患者艾灸部位就應該要艾灸胃部，這樣就可以通過艾灸要調理好自己的胃腸道功能性，最常見的
隨著最近豬肉的價格越來越貴人們漸漸的發現吃不起豬肉了一般都會選擇吃一些其他的肉來代替，其中牛肉和雞肉是兩種比較常見的選擇，但是除此之外其實驢肉也是一種很好的選擇，驢肉有著十分豐富的營養價值并且驢肉烹飪起來也很簡單。很多人雖然喜歡吃驢肉，但是并沒有掌握對驢肉的烹飪方法，所以很多的時候只能到飯店當中進行
生活中很多人都會出現過敏的情況其實導致過敏的原因有很多每個人也有著不同的過敏原，其中芒果和鯽魚是兩種比較常見的容易讓人過敏的食物，尤其是芒果更是過敏的人不少很多人都吃不了芒果，那么芒果和鯽魚這兩種食物是否能一起食用呢?芒果是一種水果，鯽魚是一種魚類，這兩種食材我們是沒有想過放在一起煮的，主要是我們不
我們很多人都曾經聽說過要少吃反脂肪酸因為反脂肪酸不利于我們的健康，但是很少有人能說清楚反脂肪酸究竟是什么，其實對于反脂肪酸來說最常見的應用就是在飲食界，所以我們日常飲食中經常可以碰到反脂肪酸，那么反脂肪酸是什么呢?說起來反脂肪酸這種物質人們應該并不熟悉，但是其在人們日常生活中是應用很廣泛的一種物品，
花椒是我們生活中十分比較常見的一種調料很多人在做菜或者是吃飯的時候都會選擇加一些花椒，花椒不僅可以調味并且還有著驅寒的功效，所以在四川地區以及寒冷的時候大家都很喜歡吃花椒，但是其實有一些身體情況是不適合吃花椒的。花椒在日常生活中是我們經常會食用的一種東西，花椒在平時的用途也是非常廣泛的，不過最為常見
秋天到了又是橘子豐收的時候了橘子其實有著比較高的營養價值所以很多人都很喜歡吃橘子，并且橘子的味道也是比較酸甜可口的受到人們的喜愛，雖然橘子又美味又營養但是還是有很多方面需要注意的，那么怎么吃橘子不容易上火呢?當下，又到了“橘子季”，橘子具有豐富的營養價值，但食用起來也需注意。
栗子是生活中比較常見的一種食物尤其是到了秋季和冬季氣候比較冷的時候糖炒栗子就十分受到人們歡迎了，很多女性也會把糖炒栗子當作是一種零食經常吃，那么在秋天吃栗子對于身體有哪些好處呢?我們應該怎樣正確的吃栗子呢?秋天到了，又是栗子季，熱乎乎軟糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心頭好，秋天吃栗子應該怎么吃?栗子對人
秋天到了，又是栗子季，熱乎乎軟糯糯的糖炒栗子是很多朋友的心頭好，秋天吃栗子應該怎么吃？栗子對人體有什么好處？今天就讓我們來了解一下關于栗子的營養價值。栗子有“干果之王”的美稱，也被譽為“人參果”。中醫認為栗子味甘，性微溫，有益氣健脾、美容養顏的作用，是很有營養價值的食物。可是，由于栗子含淀粉多，多吃
凍干粉對皮膚有什么用，凍干粉是可以早晚使用的，將凍干粉和溶酶混合溶解之后，早晨和晚上潔面后直接使用，每日2-3次，時間不限。凍干粉凍干后含水量非常低，使制品的穩定性提高，減小了受污染的機會，延長了制品的保存期限。凍干粉功效與作用1、嫩膚作用：EGF能刺激外胚層和內胚層起源的各種細胞增殖遷移，加快新陳
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中新網上海12月31日電 (記者 陳靜)接種新冠疫苗成為當下熱議話題。上海市健康促進中心31日提示民眾，接種按程序、健康方接種、避免聯合種、種后多觀察、防護不能忘。上海市健康促進中心方面告訴記者，應該避免隨意調整接種程序而影響安全性、免疫應答效果和免疫持久性。新冠疫苗推薦免疫程序為2針，期間至少間隔
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每個人都渴望有一雙健康明亮的眼睛，而健康的眼睛離不開平日的悉心呵護。臨床調查統計表明，一年當中，春季溫差大、氣候多變，許多病毒、細菌以及過敏原開始活躍起來，導致一些眼病很容易在春季發生或復發，是眼部疾病的高發期之一。所以，在這個季節采取相應的措施來防范各種眼疾的發生就變得十分重要。連一段時間以來我國