秋天各種各樣海產品水產品很多發售，傳說中海產品里帶有很多微塑料正摧毀中國人人體，是真是假？“量子原塑”能防癌病還能冶療糖尿病患者、血壓高和皮膚疾?。棵咳諆H用4小時的“按段睡眠法”，確實能睡出“效率高”？滴幾滴眼藥水，就能合理治療白內障？之上這種互聯網廣為流傳的說白了“健康知識”，全都沒根據。九月份科學流言榜公布啦，逐一擊敗這種忽悠人的身心健康流言。

“每個月‘科學’流言榜”由北京科學技術性研究會、北京網信辦、北京首都互聯網技術研究會具體指導，北京科技新聞記者編寫研究會、北京地區網址協同辟謠平臺相互公布。

　　流言：

　　“量子原塑”能抗癌防糖尿病患者防血壓高

實情：流言成量子原塑（礦物質飲液）是歷經量子技術性磁化后的磁化水，含有百余種純天然礦物和營養元素，食用這類水能夠 預防癌病、糖尿病患者、血壓高、皮膚疾病等多種多樣病癥。這類叫法難以資格證書。量子技術性現階段基礎還處在試驗環節，間距實用化也有一定的間距。這種量子飲液等說白了的“量子商品”與量子沒有一切關聯。

“量子”是一個物理概念，由法國物理學家普朗克于1900年明確提出，是敘述微觀世界一個物理量的不可缺少的最小單位。現階段量子結構力學等量子基礎理論研究進展迅速，量子高精密精確測量、量子通訊、量子測算等都是有長久的發展趨勢。尤其是量子高精密精確測量與量子信息保密通訊，都早已開始了具體運用。

雖然生命現象中很有可能存有量子效用，例如微生物導航欄、植物光合作用，但因為這種狀況太宏觀經濟，試驗十分艱難。說白了“量子商品”，許多 全是店家夸大其詞宣傳策劃。分辨一個產品是否量子的，便是需看它是否有采用量子的相干性、累加性，要是沒有采用，它就并不是量子商品。

　　流言：

　　“按段睡眠法”睡得又少又好

實情：稱為“每日僅用睡4個小時，并嚴格遵守按段睡眠法，即先睡兩個小時，被鬧鈴喊醒后，維持一個小時的完全保持清醒情況，再然后睡兩個小時。這類方法既睡得少又睡得好。”那樣的睡眠模式僅僅個案，都沒有在事前事后作全方位檢查身體比照，僅僅本人的主觀性體會，感染力較弱。一般醫藥學上證實一種方式是不是合理，要選用循證醫學方式，即任意、雙盲、大樣版、長期科學研究，科學研究數據信息經統計分析解決差別明顯，才可以證實科學合理，才能夠 營銷推廣。

當今研究表明，成年人睡眠時間在6.5至7.4小時中間，致死率最少，而低于4.5小時或高過9.4小時，致死率顯著提高。假如持續19小時不睡覺，人的頭腦和精力情況與喝醉是一樣的。休息不好非常容易造成免疫力低下、肥胖癥，危害男性性功能，還會繼續加快腫瘤細胞的提高，患腸癌、前列腺癌或乳腺癌的風險性高些。近期，世衛組織早已將休息不好視作致癌物質要素。四十五歲之上的人，每天晚上睡眠質量低于6小時的，比睡七八個小時的人得心肌梗塞和腦梗塞的幾率高200%。

針對大部分成人來講，提議每日睡6至8小時為宜，睡太少或過多都不太好。夜里9時至10時睡眠質量最科學，超出夜里11時入睡就歸屬于經常熬夜。好的睡眠質量規范是在床上15分鐘上下入眠，晚間起夜后也可迅速入眠。

　　流言：

　　海產品中含微塑料正殘害成千上萬我們中國人

實情：“海產品里很有可能帶有微塑料”的叫法并不是近期出現，早在2018，它就早已造成了科學家的留意。大自然中微塑料普遍存有。奧地利科學家以前做了一個試驗，她們從芬蘭、日本國、烏克蘭等八個亞歐我國各自挑選了1名青年志愿者，開展飲食搭配操縱試驗，最后出示的排泄物樣版顯示信息，在八個樣版中，發覺了高達9種種類的微塑料。但這種微塑料是不是對身體導致了實際性的損害，仍然是未知數。到迄今為止，沒有一切一項研究表明海鮮產品之中的微塑料對身體健康有由此可見的傷害。而且，提到食品衛生安全對身體的危害，就不得不談使用量。這與食用添加劑的大道理是類似的，小量或是少量的微塑料，難以對人體構成實際性的危害。

在法律法規層面，在我國海鮮產品商品現階段早已擁有國家行業標準GB2733-2015《食品安全國家標準鮮、凍動物性水產品》，對揮發物鹽基氮和組胺的成分、空氣污染物的限定、貝殼類內毒素限定、食用添加劑的成分甚至必須在生產加工前維持活體情況的海產品都干了詳盡要求，劃分了海產品安全產品與環境衛生的紅線。

現階段，在我國海鮮產品安全系數是較為高的，這還歸功于水產品養殖領域的迅速發展趨勢。在我國每一年消費的海產品之中，接近80%來自于水產品養殖大農場，并不是傳統定義上的“出海打撈”，因而群眾無須過多擔憂說白了“微塑料侵入”難題。

　　流言：

　　滴眼液能合理治療白內障

實情：滴眼液沒有那么奇妙的功效。抑菌類滴眼液關鍵適用上眼瞼、淚道、結膜、眼角膜等位置的傳染性發炎，滴眼液能夠 用以潤化目光，緩解視疲勞、減輕沙眼、降低紅血絲等。

白內障歸屬于器質性疾病，病人的晶狀體出現了混濁。假如把雙眼比成照相機，白內障就等同于在攝像鏡頭上“貼”了塊膠帶。除開把膠帶撕掉，沒有別的方法。無論是中國還是海外的權威性眼科治療科學研究組織 ，都覺得手術治療是白內障唯一合理的治療方式。因而但凡聲稱能治療白內障的滴眼液，都歸屬于虛假廣告。

　　流言：

　　可用磁石吸住的保溫水杯便是好保溫水杯

實情：根據不銹鋼板是不是有帶磁，確實能夠 區別出保溫水杯材料的優劣？并不是這樣。依據國家行業標準GB9684-2011《食品安全國家標準 不銹鋼制品》的要求，食具用不銹鋼板材包含奧氏體不銹鋼板、奧氏體—鐵素體型雙相不銹鋼、鐵素體型不銹鋼板等，在其中奧氏體不銹鋼板沒有帶磁。

平時較普遍的304和316不銹鋼板即歸屬于沒有帶磁的奧氏體不銹鋼板，其關鍵鋁合金原素是鐵、鉻、鎳，價錢相對性昂貴。低鎳（節鎳）含錳奧氏體不銹鋼板也是沒有帶磁的，其應用錳和氮替代一部分鎳，價錢相對性劃算，但是特性和安全系數并不低。此外，參考在我國現階段對隔熱保溫器皿的好幾個有關規范，一款達標的保溫水杯理應在隔熱保溫效率、臭味、抗沖擊、密閉性、把手及提環聯接牢度，及其原材料環境衛生安全系數層面符合規定。因而，是不是具備帶磁并不是評定保溫水杯優劣的規范。

此外必須留意的是，對金屬元素皮膚過敏的人，一定要依據所標明的不銹鋼牌號，網上查尋一下相對性應的不銹鋼板實際成份。比如，對鎳皮膚過敏的人最好是不必挑選304不銹鋼產品，對錳皮膚過敏的人不必挑選含錳的不銹鋼產品。

    文/本報記者 李潔