化痰止咳看陳皮（中醫(yī)養(yǎng)生）
健康新聞 242 0
陳皮，又名橘皮、廣陳皮、新會(huì)皮、炒橘皮等，是蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮。《本草綱目》言：“橘皮，苦能泄、能燥，辛能散，溫能和。其治百病，總是取其理氣燥濕之功。同補(bǔ)藥則補(bǔ)，同瀉藥則瀉，同升藥則升，同降藥則降。脾乃元?dú)庵福文藬z氣之籥，故橘皮為二經(jīng)氣分之藥，但隨所配而補(bǔ)瀉升降也。”其性味辛、苦、溫，歸脾、肺經(jīng)，具有行氣除脹滿、燥濕化痰、健脾和中的功效。
現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示，陳皮含揮發(fā)油、橙皮甙、川陳皮素、黃酮、生物堿和鉀、鎂、鋅、鍶等微量元素成分，具有抑菌、抗炎、抗氧化、抗腫瘤、促消化、祛痰、保肝、降血壓和神經(jīng)保護(hù)等多種作用。
陳皮不僅能入藥，還常可用作泡茶、煮粥、煲湯、烹調(diào)、做涼果等。例如，《金匱要略》記載的生姜橘皮湯，功效主要是行滯、止嘔，可治干嘔、手足厥冷等癥。陳皮、生姜是常用祛痰止咳對藥。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、肺經(jīng)，可理氣和中、降逆止嘔、燥濕化痰；生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)，可以散寒解表、降逆止嘔、化痰止咳。兩味合用，能起到降逆止嘔、行氣化痰、散寒止咳的作用。
《 人民日報(bào) 》（ 2022年12月30日 18 版）
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據(jù)美國《華爾街日報(bào)》網(wǎng)站12月21日報(bào)道，鼻子知道為何有些人新冠康復(fù)后很久仍然沒有嗅覺。根據(jù)21日發(fā)表在《科學(xué)·轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》雜志上的一篇論文，研究人員發(fā)現(xiàn)，嗅覺系統(tǒng)的反應(yīng)紊亂是一些新冠患者癥狀消除后很長時(shí)間仍然沒有嗅覺的原因。有些情況下，喪失嗅覺的患者在新冠康復(fù)長達(dá)16個(gè)月后仍存在免疫或炎性反應(yīng)。這項(xiàng)
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感染新冠時(shí)應(yīng)注意飲食清淡并適當(dāng)忌口，尤其是以下3類食物，感染新冠時(shí)最好少吃或不吃。1.高鹽食物高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力，同時(shí)還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機(jī)會(huì)。感染新冠時(shí)更要少吃鹽，沒有腹瀉或大量出汗的一般成人每天控制在5克以內(nèi)，這樣有助于提
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灌腸減肥法雖然可以清除腸道內(nèi)積累的廢物，達(dá)到平腹的目的，但如果操作不當(dāng)或重復(fù)，可能會(huì)損害健康。如果頻繁灌腸減肥，會(huì)打破腸功能的正常節(jié)奏，引起慢性消化器官疾病。因此，在仔細(xì)咨詢醫(yī)生后，需要仔細(xì)進(jìn)行。滲透壓減肥法將鹽、黃醋和堿性肥皂涂抹在全身進(jìn)行按摩，通過滲透壓原理排出皮下積聚的水分，會(huì)使身體皮膚出現(xiàn)暫
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這是一種將液體石蠟涂抹在全身，引起患者大量出汗的減肥方法。通常涂兩次，首先使石蠟溫度在42度左右，第一次涂抹的石蠟溫度為42℃大約，溫度和普通洗澡水差不多。這時(shí)，將透明石蠟從容器中倒入身體，大約需要五六秒鐘才能保持透明。全身涂抹后，初始涂抹部分已硬化。從涂抹到身體到石蠟慢慢硬化，要求身體保持不動(dòng)，不
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用綠茶煮梨不能達(dá)到減肥的效果，每天適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w消耗能量，合理均衡的飲食，可以達(dá)到減肥的效果。用綠茶煮梨可以改善便秘，促進(jìn)消化，但能降低體內(nèi)能量，所以不能減肥。肥胖是由于熱量攝入過多，超過身體的需要，同時(shí)鍛煉較少，過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)積累，脂肪細(xì)胞增加，體積增加。通過適當(dāng)?shù)腻憻捄推渌绞皆黾尤?/p>
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鹽藻對人體有很大的作用，幾乎可以滿足人體日常必需的所有營養(yǎng)。所以很多朋友會(huì)問鹽藻能不能減肥。其實(shí)在了解了鹽藻含有的營養(yǎng)后，就會(huì)明白鹽藻能不能減肥。鹽藻能減肥嗎？1.鹽藻能減肥嗎？鹽藻是一種營養(yǎng)豐富的單細(xì)胞藻類，富含油脂β-胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、多糖等。同時(shí)含有較高的胡蘿卜素Ca、p、Zn還含有18種氨基
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晚餐不過飽中醫(yī)認(rèn)為胃不和，臥不寧。如果晚餐太飽，必然會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)。緊張工作信息不斷傳遞到大腦，會(huì)使人失眠，多夢，久而久之，很容易引起神經(jīng)衰弱等待疾病。如果中年人長時(shí)間吃得太飽，反復(fù)刺激胰島素的大量分泌，往往會(huì)加重胰島素B細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而導(dǎo)致衰竭糖尿病。同時(shí)，如果晚餐太飽，一些蛋白質(zhì)將不可避免地?zé)o
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紅豆冬瓜湯能起到減肥的作用，紅豆具有去除體內(nèi)水分、消腫利尿的作用。通過尿液排出體內(nèi)水分，達(dá)到消腫減肥的效果。冬瓜具有清熱解毒的作用，可減少體內(nèi)廢物的堆積，達(dá)到減肥的效果。功效：紅豆富含維生素和各種礦物質(zhì)，對消腫利尿有一定作用，可以以尿液的形式排出體內(nèi)多余的廢物。而且紅豆中的石堿物質(zhì)也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些