上班族每天坐在辦公桌前看電腦，一天下來脖子、肩膀、胳膊都不舒服。近日，日本綜合類網站“活力門”介紹了一個緩解肩膀僵硬的小方法。
我們在辦公桌前工作時，電腦屏幕太近、坐姿不對、眼睛疲勞、手部緊張等都會導致肩膀肌肉僵硬。另外，辦公室標配的桌椅很難調整到適合自己的高度、角度，會讓肩膀和手腕更加緊張。這時，只要去衛生間用溫水洗洗手，或者準備一個暖手寶、倒杯熱水捂捂手，讓手部暖和起來，就有緩解肩膀僵硬的作用。這是因為，用鍵盤打字、握鼠標時，都會壓迫到手關節的神經，從而傳導至肩頸。雙手暖和時，緊繃的神經得到舒緩，肌肉也能漸漸放松。（趙可佳）
泡澡是一件很舒服的事情很多人在平時的生活中都很喜歡泡澡因為泡澡可以放松我們的神經并且泡澡對于我們的皮膚也有好處，所以泡澡會是很多人想要放松時的一種選擇其中溫水泡澡也是一種退燒方法并且溫水泡澡有著很好的退燒效果。溫水泡澡退燒這種做法是非常有效果的，主要是因為溫水泡澡是可以幫助身體降溫的，但是要注意水溫
（原標題：初秋，關節也要“除濕器”） 立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內殘存，其中最常見的就是濕氣導致的關節疾病。因為濕氣凝結在關節
關節炎是人們在年齡大的時候比較容易出現的一種情況尤其是人們身上的關節比較多的時候更是有很大的機率出現關節炎，所以對于人們來說在生活中要注意關節的保護這樣才能避免一些情況的出現那么關節炎不適合吃哪些食物呢?每個人的身上都有很多處關節，但是隨著年齡的增長，到了中老年的時候，關節就會發生很多的病變，關節炎
8月8日立秋之后，積攢了一夏的暑濕依然在體內殘存，對于一些有基礎疾病的患者來說，濕氣會誘發或加重病情，這其中最常見的就是濕氣導致的關節疾病。東城中醫醫院主任醫師魏玉香說，關節疾病很多與體內濕重有關。濕氣凝結在關節處，會導致頸肩腰腿疼痛。今年北京的夏天雨水充沛，外環境濕氣重，體內的濕氣難以發散，有頸肩
陳雪瑩 編譯肩部是上肢運動的樞紐，也是活動度最大的關節。但隨著年齡增長，肩關節開始老化，其靈活性也開始受限，會產生一些問題，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引發肩周炎。最近，美國俄亥俄州立大學運動醫學博士格蘭特·瓊斯就推薦了4個可以改善肩部靈活性的動作，從而緩解肩關節老化。1.擠壓肩胛骨。站立，雙腳分開與臀
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。盤腿能早發現髖關節腰椎病股骨頭壞死有的人即使能盤腿坐，但堅持不了幾分種，就會感覺腰酸背痛，這說明腿部、腳踝、髖部缺乏柔韌
很多人去到健身房之后都希望自己能夠練出一身肌肉尤其是對于經常去健身房的男性而言肌肉就是他們一直追求的目標，但是其實想要練出肌肉除了生活中需要多多健身鍛煉之外如何飲食也是十分關鍵的一個部分其實肌肉是可以吃出來的。進健身房的到底都是什么人?你進健身房的目的是什么?好多男人是為了想讓自己更結實，但大多數都
一般在秋冬季節通常來說天氣都是比較干燥的所以在即將到來的秋天有很多人都會出現手部皴裂的情況，這樣不僅會影響到手部的美觀并且對于人們來說手部皴裂也會疼痛甚至發炎所以在秋冬季節到來的時候我們要提前做好手部的護理。秋冬季節氣候通常是比較干燥的，如果在平時不注意好好保養自己的皮膚，是很容易導致皮膚出現干燥，
時蔬小丸子的做法，時蔬小丸子怎么做請看時蔬小丸子的做法步驟圖：1、準備食材 2、水開下豆類焯水 3、肉末加入鹽，生抽，料酒，豆類一起抓勻 4、搓成丸子 5、水開上鍋蒸十分鐘 6、調入...
可以預防百日咳、白喉、破傷風、脊灰（小兒麻痹）和b型流感嗜血桿菌感染5種傳染病的五聯疫苗，一直廣受家長關注。然而近日，北京、廣州、南京等地傳來疫苗存貨告急的消息。目前，北京已暫停首針注射服務。資料圖昨日，北京市疾控中心公眾號發文稱五聯疫苗出現供應緊張。北京現有疫苗僅用于保障已接種兒童完成后續接種，已
很多女性朋友都有肥胖的麻煩，特別是一些女性朋友會出現水腫現象，所以可以試試紅豆薏米快速減肥的方法，下面給你詳細介紹一下，想減肥和減肥一起看哦，在一周左右減肥10斤哦。大家來收藏吧紅豆消腫減肥效果紅豆含有豐富的維生素B1，B2，蛋白質和多種礦物質，具有補血，利尿，消腫，促進心臟活化的作用。多吃可以預防
谷雨節氣處于春夏交界之際，此時陽氣漸長、陰氣漸消。中醫認為，此時脾處于旺盛時期，能涵養胃氣，有利于營養吸收，是適當調補的好時機。但隨著氣溫回升、降水增多、濕熱交加，濕邪容易侵入人體，影響脾胃功能，出現消化不良、嘔吐吞酸、腹部脹滿、大便稀臭等癥狀。因此，谷雨節氣利用導引調節脾胃消導功能，有助于春夏的順
人民網北京6月18日電（董童）國家衛生健康委于18日在官網發布的《截至6月17日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，6月17日0—24時，31個?。ㄗ灾螀^、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例28例，其中境外輸入病例4例（上海2例，陜西1例，甘肅1例），本土病例24例（