散步是一項簡單易行且普及率較高的有氧運動。近日，英國安格利亞魯斯金大學一項研究報告稱，當進行集體散步時，人們更容易堅持下去，也可以改善身體的活動功能和生活質量。
該研究小組對身體健康的成人集體散步和單獨散步或完全不運動的成人進行了比較。結果表明，與其他兩組相比，集體散步組的運動維持率較高，且時間長度超過了6個月，生活質量也有顯著改善。
世界衛生組織建議成人每周進行150分鐘的中強度運動。但在英國，67%的男性和55%的女性都未達到這個標準。當人們開始運動后，退出率也非常高。研究人員表示，集體散步是一種安全且經濟的健康干預手段，能簡單、有效地進行。通過對運動的社會支持，例如集體活動等，可提高達標的可能性。此外，集體步行還能增加生活的充實感，改善人際關系。▲
馬甲線是很多女生孜孜不倦的追求尤其是對于喜歡健身的女生來說馬甲線不僅表明了自己的好身材并且還顯示出了自己的良好的健身習慣，但是想要練出馬甲線卻并不是那么容易尤其是對于經常喜歡吃吃喝喝的人來說馬甲線似乎很難。馬甲線是一種很多人都比較向往的身材，擁有馬甲線，不僅說明了人的身材好，還說明了人比較健康，正因
易網在線健康導讀：戶外散步可顯著降低壓力,散步的好處有哪些？戶外鍛煉不可少，戶外散步可顯著降低"壓力荷爾蒙"水平。戶外散步可顯著降低壓力,散步的好處有哪些？下面一起看看。戶外散步可顯著降低壓力美國密歇根大學瑪麗卡羅爾·亨特（MaryCarol Hunter）博士經研究證實，戶外散心能夠
美研究人員給小鼠植入透明3D打印頭骨 新華社華盛頓4月7日電（記者周舟）美國研究人員3D打印了一種透明頭骨，植入小鼠顱內，可實時觀察小鼠全腦表面的神經活動。這將有助于人們了解腦震蕩、阿爾茨海默病和帕金森病等人類腦疾的發病機理。發表在近期英國《自然·通訊》雜志上的這項研究展示了這種名為“See-S
我運動，我快樂。春日戶外運動，不僅能強身健體，還能提振精氣神，但要謹記循序漸進，科學健身天氣漸暖，草長鶯飛，花開成海。“走走路，出出汗，舒服！還真不能總憋在屋里。”朋友小萬感慨道。周末，與朋友一起到郊外踏青、賞花、拍照、爬山、騎行，到戶外感受大自然，把身體“喚醒”，在運動中能收獲不一樣的快樂。早出晚
健身球看起來比較休閑并且運動強度不是很大所以適合許多身體素質不好的人以及一些女孩子選擇來進行鍛煉身體，但是健身球的使用相信很多人都不會或者是做的并不標準那么對于人們來說應該如何使用健身球健身可以得到更好的效果呢?健身球是一種大球可以輔助我們更好的健身，同時也是一項比較有趣的健身方式，健身球的作用有很
健身，只有掌握正確的方式才能有效地幫你達到鍛煉目的。近日，“澳洲科技新聞網”專門總結了幾個運動貼士，現分享給大家。每周起碼鍛煉3次，才能享受運動益處。每周鍛煉1~2次不會帶來持久的健康益處。美國羅格斯大學的運動學家肖恩認為，每周至少需3天進行有計劃的鍛煉。研究表明，久坐會抵消任何運動的好處。所以，趕
健身習慣的養成固然十分重要可是除此之外健身姿勢的正確與否也顯得十分的關鍵因為只有正確的健身才能夠收獲想要的效果，健身姿勢如果不正確的話不僅會影響健身的效果甚至對于人們來說是會傷害到自己的身體的所以正確的健身姿勢十分重要。不管是已經在健身期間的人們，還是剛剛開始練習健身的初學者們，都需要掌握一套健身的
在健身時我們經常會因為運動量大而變得渾身是汗并且呼吸不順這都是很正常的事情在這個時候我們就要學會自己進行調整呼吸頻率以及呼吸節奏，那么對于沒有人指導需要自己調整節奏的人來說應該如何自行正確的調整呼吸頻率以及呼吸節奏呢?在生活中健身是屬于一項非常好的有氧運動，長期堅持的健身對身體健康有很大的好處，同時
3月20日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例2027例。其中境外輸入病例80例（湖南18例，上海17例，廣西15例，廣東7例，福建6例，北京4例，天津4例，黑龍江3例，山東3例，四川2例，浙江1例），含23例由無癥狀感染者轉為確診病例（湖南18例，廣東2例，天津
很多想要備孕的夫妻之間計算排卵期，同房以后發現排卵期同房也是無法正常的懷孕，那造成這一個問題一般是什么原因導致的呢?對于排卵期同房加倍關心是否懷孕的一些情況，今天小編就來跟大家分享一下，我們排卵期同房了沒有直接懷孕六種情況。具體的解答如下;1.子宮問題正常的子宮呈現前傾前屈的狀態，如果女性的子宮發育
“因為是女孩，才要更努力”她的腰比A4紙還要窄，身上一點贅肉都沒，她就是傳說中的“A4腰女神”——夏木穎95年的萌妹子，甜美乖巧的長相，白皙的肌膚，迷人的身材，完全就是“蘿莉臉龐+魔鬼身材”夏木穎，是一名平面模特，作為showgirl參加過多屆chinajoy，憑借出眾的外形與可人的氣質吸引了無數目
最近，我國多地出現進口冷鏈食品外包裝檢出新冠病毒核酸陽性，原因是什么？消費者還能放心購買、食用這些食品嗎？昨天，在國務院聯防聯控機制召開的新聞發布會上，國家食品安全風險評估中心副主任李寧表示，我國冷鏈食品及其外包裝檢出的新冠病毒核酸陽性率總體較低，全國抽檢監測的陽性率為萬分之0.48，且主要為食品外
花膠雞火鍋是一種聽起來養生效果就很好的養生食品并且花膠也是有著很好美容養顏效果的營養物質，所以花膠雞火鍋就有著很高的營養價值并且花膠雞火鍋也十分的美味那么想要吃花膠雞火鍋我們應該如何自己來做花膠雞火鍋呢?花膠是公認的美容養顏的圣品，其營養豐富，養生保健功效強大，堪稱最佳食材之一。雞是老百姓餐桌上最為