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科技日報北京1月29日電（記者張佳欣）包括美國布朗大學研究人員在內的合作團隊發(fā)現(xiàn)，睡前飲用酒精飲料不僅不會改善睡眠，反而會導致快速眼動睡眠減少。該研究小組在新一期《睡眠》雜志上描述了他們的實驗結果。

快速眼動睡眠約占典型夜間睡眠的20%，是最常出現(xiàn)夢境的睡眠狀態(tài)。盡管科學家還沒弄清楚快速眼動睡眠的確切功能，但快速眼動睡眠與情緒調節(jié)、心理健康以及記憶處理和創(chuàng)造力有關。快速眼動睡眠的減少可能會對這些方面產(chǎn)生不利影響。

在這項新研究中，研究人員探索了睡前飲酒對睡眠質量，特別是對快速眼動睡眠的積極或消極影響。他們招募了30名成年志愿者，讓他們連續(xù)三晚在睡覺時連接大腦活動監(jiān)測器。每個人都重復了兩次實驗，但每次睡前喝的是不同的飲料。在一次實驗中，他們喝的是混合飲料；而在另一次實驗中，他們喝的是酒精加同樣的混合飲料。

研究團隊發(fā)現(xiàn)，喝酒精飲料會導致三個晚上的慢波睡眠時間增加，縮短了快速眼動睡眠的持續(xù)時間。總體而言，志愿者在飲酒后能更快地入睡，但由于快速眼動周期縮短，其睡眠質量受到影響，就算睡前少量飲酒也會對睡眠質量產(chǎn)生不利影響。

能量飲料或影響年輕人睡眠

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開放獲取期刊《英國醫(yī)學雜志Open》近日發(fā)表的一項大型研究顯示，喝能量飲料與年輕人睡眠質量差和失眠有關。喝這類飲料頻率越高，年輕人每晚睡眠的時間就越少。即使每月只有1—3次的偶爾飲用，也會增加睡眠障礙的風險。能量飲料的平均咖啡因含量為每升150毫克，還含有糖、維生素、礦物質和氨基酸等。作為精神和身體

“睡眠保單”信息查詢平臺上線

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　　近年來，隨著百姓生活水平和保障意識不斷提高，保險消費越來越普及。一些消費者投保后，時間一長，保單不知放到何處，自己也忘了買過的保險。如果消費者搬過家或更換了手機號，保單到期后，保險公司有時難以聯(lián)系上消費者進行提醒。有的家庭長輩購買過年金險，沒到領取時已經(jīng)去世，兒女并不了解老人投保情況。這些可能“

新研究：“互動”屏幕時間影響青少年睡眠

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眾所周知，過多的屏幕時間會影響睡眠。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，與看電視這類被動屏幕時間相比，在線聊天和玩電子游戲等互動屏幕時間對青少年睡眠延遲和睡眠時長的影響尤其大。美國賓夕法尼亞州立大學研究人員日前在國際期刊《青少年健康雜志》上發(fā)表論文說，對于15歲的青少年來說，睡前一小時使用屏幕與好友互動或者

我研究團隊解密腫瘤細胞自噬機制

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科技日報訊（記者頡滿斌）記者12月19日從蘭州大學獲悉，該校基礎醫(yī)學院、甘肅省新藥臨床前研究重點實驗室王銳院士、張海龍副教授運用多學科交叉協(xié)同策略，系統(tǒng)性研究發(fā)現(xiàn)海洋多肽分子Microcolin H通過直接作用于靶點蛋白PITPα/β，誘導腫瘤細胞發(fā)生自噬，從而發(fā)揮強大的抗腫瘤活性。研究還在臨

中國專家三年追蹤研究揭示：睡眠與兒童情緒行為問題密切相關

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中新網(wǎng)上海12月19日電 (陳靜姜蓉)人的一生有三分之一的時間在睡眠中度過，對處于快速生長發(fā)育階段的兒童而言睡眠所占的比例更高，睡眠的時間更長。記者19日獲悉，中國醫(yī)學專家利用大型人群隊列，揭示了兒童早期睡眠與情緒行為問題的相關性。他們通過對逾1.7萬名3歲到4歲學齡前兒童，從初入園起為期3年的追

幾點喝咖啡或奶茶，不會影響睡眠質量？

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你有沒有過這樣的體驗：明明已經(jīng)困到眼皮打架，無奈腦子就是清醒異常。仔細回憶可能導致自己睡不著的原因，晚上的一杯咖啡/奶茶嫌疑最大。所以，到底睡前多久喝咖啡對睡眠最安全呢？咖啡因對人體的影響到底有多大，咖啡因上癮又對健康意味著什么呢？在攝入咖啡因的時候又需要注意哪些重點？今天就來說道說道。1杯250毫

幾點喝咖啡/奶茶不會影響睡眠？

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研究發(fā)現(xiàn)患癌風險升高可能與睡眠時間短有關

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8月14日，記者從華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院獲悉，該院肝臟外科張萬廣教授團隊對中國健康與養(yǎng)老追蹤調查的數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)：睡眠時間短與患癌風險升高有關；在長期總睡眠不足的生活習慣下，女性更容易患癌癥。相關研究成果發(fā)表在學術期刊《癌癥》上。張萬廣介紹，該研究納入了1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進