新華社北京5月21日電（記者溫競?cè)A）當(dāng)下正值全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”，倡導(dǎo)大眾通過飲食攝入和運(yùn)動鍛煉的雙向調(diào)節(jié)實(shí)現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運(yùn)動誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。對此，記者采訪了運(yùn)動專家，圍繞公眾關(guān)心的問題給出解答。——高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（H
周末的寒潮將北京的氣溫腰斬，寒冷到底給我們的心血管帶來了什么？今天，就來為你揭秘寒冷天氣給心血管帶來的7大考驗(yàn)。每降1℃心臟病發(fā)病增2%入冬后，每次經(jīng)歷冷空氣降溫或雨雪天，各大醫(yī)院心內(nèi)科門診來看病的患者就不斷增加，預(yù)示著心血管疾病進(jìn)入發(fā)作高峰期。根據(jù)研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，冬季心血管疾病的發(fā)病率比夏季高了
想進(jìn)行室外運(yùn)動沒地方可去，有鍛煉場地但器材損壞……你是否在為“健身去哪兒”犯難？日前，中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對1000名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，55.9%的受訪者為“健身去哪兒”犯難，且三四線城市受訪者有此困擾的比例相對更高（60.9%）。95后姑娘吳涵在上
經(jīng)過一個暑假的休養(yǎng)，不少孩子都沒有逃出“每逢假期胖三斤”的魔咒。秋高氣爽，正是運(yùn)動鍛煉的好時節(jié)！家長應(yīng)該如何為孩子挑選適合的運(yùn)動項(xiàng)目？多大的運(yùn)動量、運(yùn)動多久才算達(dá)標(biāo)？別急，今天就來跟隨北京市疾病預(yù)防控制中心的專家，學(xué)一學(xué)孩子們的身體活動到底該如何開展。給孩子量身打造運(yùn)動方案運(yùn)動的形式應(yīng)該是多種多樣的
前不久，來自重慶的一名知名主持人因病去世，年僅42歲。據(jù)悉，他是患重感冒后未痊愈，在晚上大運(yùn)動量鍛煉時，誘發(fā)了心肌梗死。消息一出即沖上熱搜，惋惜之余也引發(fā)公眾對感冒時到底能不能運(yùn)動的關(guān)注。有人認(rèn)為，運(yùn)動有助恢復(fù)元?dú)猓灿腥苏J(rèn)為這時該多休息。正值各種呼吸道疾病高發(fā)時期，又趕上大風(fēng)降溫，醫(yī)生
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進(jìn)步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。特別是在“三高”盛行的當(dāng)下，不少四五十歲的中年人，身體已經(jīng)出現(xiàn)“未老先衰”
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進(jìn)步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。血管的健康程度與人的整體健康狀態(tài)息息相關(guān)。特別是在“三高”盛行的當(dāng)下，不少四五十歲的中年人，身體已經(jīng)出現(xiàn)“未老先衰”的跡象，其血管
如今，養(yǎng)生已不再是中老年人的專屬，不少年輕人紛紛加入了養(yǎng)生大軍，但卻出現(xiàn)了一邊養(yǎng)生一邊放縱的情況。年輕人如何認(rèn)識自己的身體狀況？日前，中國青年報(bào)社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com）發(fā)布的一項(xiàng)針對1144名青年的調(diào)查顯示，67.2%的受訪青年感覺自己的身體狀況不錯，其中13.6%的受訪青
運(yùn)動不僅僅可以改善我們的身材并且還可以加強(qiáng)我們的身體素質(zhì)其實(shí)這個加強(qiáng)身體素質(zhì)是體現(xiàn)在很多方面的，其中心肺功能便是一個比較容易通過運(yùn)動改善的方面并且不同的運(yùn)動方式以及運(yùn)動項(xiàng)目對于心肺功能的影響也會存在著比較多的不同。運(yùn)動有助于對人的身體各項(xiàng)器官有很好的調(diào)節(jié)效果，首先人們在運(yùn)動的過程中，身體的血液循環(huán)比