多吃什么食物有助抗眼疾
紫色食品是指表皮或者內(nèi)里為紫色或者黑紫色的食物,譬如紫薯,茄子,紫卷心菜,紫葡萄等。多吃這些食物對人體非常有益,能夠護眼,抗癌! 現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,蔬菜的營養(yǎng)價值高低遵循顏色由深到淺的規(guī)律,顏色愈深的價值愈高。所以,按順序排列,紫色食品的營養(yǎng)價值僅次于黑色食品,而高于綠 色、紅色、黃色、白色
紫色食品是指表皮或者內(nèi)里為紫色或者黑紫色的食物,譬如紫薯,茄子,紫卷心菜,紫葡萄等。多吃這些食物對人體非常有益,能夠護眼,抗癌! 現(xiàn)代營養(yǎng)學研究表明,蔬菜的營養(yǎng)價值高低遵循顏色由深到淺的規(guī)律,顏色愈深的價值愈高。所以,按順序排列,紫色食品的營養(yǎng)價值僅次于黑色食品,而高于綠 色、紅色、黃色、白色