立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(立秋)有關(guān)情況。會上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動去適應(yīng)這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，早晚做好頭頸
立秋了，“熱涼交替”該注意點啥
又到立秋，節(jié)氣交替之際，養(yǎng)生保健方面需要做哪些準(zhǔn)備？6日，國家衛(wèi)健委召開“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會，邀請專家就如何開啟健康的秋季生活給公眾支招。北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂介紹，立秋后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動適應(yīng)“熱涼交替”、晝夜溫差顯著的過渡性氣候。晝夜溫差大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞
女人立秋后如何養(yǎng)氣血
導(dǎo)讀立秋是夏季向秋季過渡的重要節(jié)氣，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候由濕熱逐漸變得干燥，身體也隨之需要調(diào)整。尤其是女性，容易受到氣候變化的影響，出現(xiàn)氣血不足問題。通過合理的飲食調(diào)理和生活方式，可以幫助補氣養(yǎng)血。那么，女人立秋后如何養(yǎng)氣血呢？一起來了解一下。...立秋是夏季向秋季過渡的重要節(jié)氣，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，氣候由
立秋后多吃這些蔬果
立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當(dāng)令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣的功效。南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經(jīng)，具有
立秋了 來杯節(jié)氣限定款養(yǎng)生茶
秋季的第一個節(jié)氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。立秋過后人們會感覺到一絲涼爽，但中國大部分地區(qū)白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風(fēng)燥 貼秋膘因人而異立秋后應(yīng)首避風(fēng)燥。精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，秋季早
“貼秋膘”，這樣“貼”更健康
二十四節(jié)氣里，“吃”總占一席之地，立秋也有“貼秋膘”之說。那么，如何貼秋膘才能保證健康達標(biāo)呢？識肉再食肉 貼膘不養(yǎng)膘膘，原意是“飽含油脂的肥肉”，貼即添補。隨著生活水平和健康意識的提升，貼秋膘的總目標(biāo)應(yīng)為“貼膘不養(yǎng)膘”，即進食適量的精瘦肉，補充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過食肥肉等食物，做到“貼膘增肌”。《黃帝內(nèi)
立秋時節(jié)如何科學(xué)應(yīng)對呼吸道疾病
2024年8月7日，是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣——立秋。國家衛(wèi)生健康委6日舉行新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。 立秋時節(jié)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)涼，但“秋老虎”威力不減，如何科學(xué)應(yīng)對季節(jié)交替帶來的健康挑戰(zhàn)，尤其是呼吸道疾病的發(fā)生？中國疾病預(yù)防控制中心研究員王麗萍指出，夏秋交替，人體的呼吸系統(tǒng)最易受到
立秋節(jié)氣將至 老字號推時令菜
本報訊（記者 李佳）立秋將至，老字號的立秋經(jīng)典菜也開始陸續(xù)上市。每逢立秋節(jié)氣前后，烤肉宛店里的“國家級非遺烤肉”銷量都是平時的三四倍，店里的師傅需要提前兩個小時到崗做準(zhǔn)備。有著十幾二十多年切肉經(jīng)驗的老師傅，一天要切上三四百斤的牛羊肉。除了端上桌的文吃烤肉，武吃自烤也成為老顧客以及許多外地游客暑期來京
立秋了我們真的需要“貼秋膘”嗎？
上周日正式立秋了，我國北方民間素有“貼秋膘”的習(xí)俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補這“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來分析分析看。體重偏低
立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個問題，但是立秋剛過，大家還是把重點放到防肺燥上。立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，隨著該節(jié)氣的到來。天氣漸漸由熱轉(zhuǎn)涼，由潮濕轉(zhuǎn)為干燥。人體的生理活動也將隨著“夏長”而向“秋
立秋，清清肺火
8月7日是立秋節(jié)氣，標(biāo)志著秋季開始，此時氣候也逐漸變得干燥起來。中醫(yī)認(rèn)為，秋季屬金，對應(yīng)人體臟腑的肺，肺喜滋潤，而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津，使人出現(xiàn)干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此，立秋后的養(yǎng)生原則是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助養(yǎng)肝，抵御過剩肺燥之氣的侵入，常見食物如檸檬、山
立秋還要有儀式感！甜瓜、紅燒肉吃起來
“立了秋，涼颼颼。”這句諺語，說出了人們對涼爽秋天的一種期盼。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，也是秋天的第一個節(jié)氣。不過，立秋到來并不意味著天氣馬上會變得涼爽。由于其時間節(jié)點意義和對農(nóng)事活動的指導(dǎo)作用，在漫長的時光中，它一直很受重視，民間逐漸形成了“啃秋”等頗具儀式感的習(xí)俗。秋季，萬物收秋季是暑熱
關(guān)于立秋的養(yǎng)生知識，這么多你都知道嗎？
立秋便意味著天氣要變得越來越?jīng)隽耍绞窃谶@個時候，你就不能再像夏天一樣，用之前的方法來保護你的身體了。需要改變一下養(yǎng)生準(zhǔn)則了。那么關(guān)于立秋的小常識都有哪些呢？立秋養(yǎng)生小常識1:立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，
立秋后，洛神銀耳湯可潤燥
廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院副院長 楊志敏“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落。”這是民間秋季氣候預(yù)測的一句俗語，意思是立秋過后的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。在此，推薦一個養(yǎng)胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵
立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時宜
今年的8月8日3時12分迎來“立秋”，時至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習(xí)俗，這些習(xí)俗是養(yǎng)生秘訣還是一錯至今呢？夏秋之交應(yīng)該如何科學(xué)養(yǎng)生？東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科劉紅梅主治醫(yī)師教您立秋養(yǎng)生的正確打開方式。“啃秋”吃西瓜，小心涼了腸胃“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買個西瓜回家，切成小
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知，立秋后雖然天氣不會那么熱了，但是立秋會帶來干燥的天氣，所以我們不管是大人還是小孩立秋養(yǎng)生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養(yǎng)生在線小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知，一年四季，我們吃當(dāng)季的蔬菜水果是最好的了，馬上立秋了，而且立秋養(yǎng)生是非常重要的，所以到了立秋生活我們吃些應(yīng)季的蔬菜和水果也是一個不錯的選擇，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來了解。1、蘋果：吃蘋果的好處有哪些呢?中醫(yī)養(yǎng)生小常識報道說
立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?
立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會出現(xiàn)慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會變得越來越?jīng)鏊缘搅肆⑶锛竟?jié)人們也要做好養(yǎng)生保健的準(zhǔn)備了，那立秋如何養(yǎng)生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應(yīng)該經(jīng)常食用的養(yǎng)生食材有哪些。1.黃耆能保護肝臟，防止肝醣降低，活血
立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?
立秋吃什么養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生食物有哪些?大家都知道，立秋后全國各地很多地方依然還處于炎熱的天氣，剛立秋天氣不會立馬涼快的，因為盛夏余熱未消，我們還要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋節(jié)氣我們更要注重養(yǎng)肺，那立秋吃什么養(yǎng)生呢?一起來看看。立秋要養(yǎng)肺立秋后，陽氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生
立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?
立秋養(yǎng)生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗話說：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，我們可以得知，秋天是要養(yǎng)陰的，所以立秋的養(yǎng)生工作是非常重要的，但是立秋進補我們不能慌亂，要特別的注意，立秋養(yǎng)生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起來看。忌虛實不分中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節(jié)，我們的身體會出現(xiàn)不同的變化，所以到了不同季節(jié)我們要在養(yǎng)生保健上做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，立秋意味著秋天來了，這個時候我們更要注重日常的養(yǎng)生工作，而且秋天的養(yǎng)生和夏天是截然不同的，我們要把握住養(yǎng)生重點，下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下吧。一年四季，
立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?
立秋如何養(yǎng)生才能保健身體呢?立秋養(yǎng)生方法有哪些?眾所周知，立秋以后的天氣會變得越來越?jīng)隹欤谴蠖鄶?shù)人不清楚立秋養(yǎng)生工作是非常重要的，那么立秋如何養(yǎng)生?立秋養(yǎng)生方法有哪些?今天就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來了解下立秋養(yǎng)生的方法吧。立秋養(yǎng)生的4個方法按摩養(yǎng)生防秋疾立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感
立秋應(yīng)該吃什么食物好?立秋養(yǎng)生的原則是什么?
立秋應(yīng)該吃什么食物好?立秋養(yǎng)生的原則是什么?馬上到立秋了，炎熱的夏天已經(jīng)逐漸遠去，立秋后的氣溫會變得越來越?jīng)隹欤覀冊僖膊挥门驴崾畹难谉崃耍橇⑶锖笪覀円貏e的重視養(yǎng)生工作，因為立秋養(yǎng)生非常重要，尤其是在飲食方面，那么立秋應(yīng)該吃什么食物好?下面小編為你介紹。1、立秋應(yīng)該吃茄子好民諺有:立夏栽茄子,
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進補禁忌有哪些?
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節(jié)氣進補禁忌有哪些?眾所周知，到了立秋，以后的天氣會變得越來越?jīng)隹欤疫€會變得晝夜溫差大，雖然立秋意味著秋天到了，但是“秋老虎”依然會讓熱感到炎熱，所以到了立秋我們要做好日常養(yǎng)生工作。那么，立秋最簡單的燉雞法你知道嗎?1、立秋最簡單的燉雞法1.1、
立秋喝什么茶?立秋養(yǎng)生茶有哪些?
立秋喝什么茶?立秋養(yǎng)生茶有哪些?眾所周知，到了立秋節(jié)氣，意味著夏天馬上結(jié)束了，就要進入秋天了，以后的氣溫不會那么高了，但是在立秋這樣的節(jié)氣我們是需要多喝茶的，因為立秋后暑熱未消，多喝茶來防暑解暑。那么立秋喝什么茶好呢?小編推薦十種立秋養(yǎng)生茶。立秋喝什么茶?到了立秋，以后的氣溫會越來越?jīng)隹欤沁€會有