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中醫(yī)養(yǎng)生

每天午睡有什么好處 上班族有必要午睡嗎

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我們在學生時代的時候，為了下午和晚上的學習精力，大多數(shù)人都有午睡的習慣。上班后了以后，很多人反而丟掉了這個習慣。其實每天午睡對身體好處多，上班族也應該養(yǎng)成午睡的習慣，適當?shù)奈缢粌H可以緩解疲勞，而且還有釋放壓力，增強記憶力等功效。每天午睡有什么好處？1、緩解疲勞，恢復精力每天我們都需要處理很多的瑣

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