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有氧運動和無氧運動的區別 這樣運動有助于減肥
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有氧運動和無氧運動的區別 這樣運動有助于減肥

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　　如今運動有很多種方法，比較常見的就是有氧運動和無氧運動了，但是現實生活中很多人都把這兩種運動弄混了。那么，有氧運動和無氧運動的區別是什么?怎樣運動減肥好?一起來看看吧。　　有氧運動和無氧運動的區別　　有氧運動是指人體在有充分的氧氣供應的情況下進行的運動，就是一些比較緩和的運動，比如慢跑、跳繩、

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